¿Qué es la apnea del sueño?
La apnea del sueño es un trastorno que produce la parada total o parcial de la respiración produciendo paradas respiratorias durante el sueño. Es una enfermedad que afecta casi a un 5% de las personas adultas, según avanza la edad la enfermedad aparece con más frecuencia.
Existen varios tipos de apnea del sueño:
· Apnea obstructiva del sueño: se produce cuando las vías respiratorias superiores se bloquean varias veces durante el sueño lo que detiene el flujo del aire. Es el tipo más habitual de apnea del sueño.
· Apnea central del sueño: se produce cuando el cerebro deja de enviar las señales necesarias para que se produzca la respiración
· Síndrome de apnea del sueño compleja: se produce cuando la persona padece los dos tipos de apnea anteriores
La causa de la apnea del sueño es la obstrucción de la vía aérea superior, se cierra o se colapsa la zona de la garganta. Una de las causas más frecuentes es el exceso de peso ya que la grasa se acumula especialmente en el cuello.
¿Qué síntomas produce la apnea del sueño?
· Despertarse con sensación de ahogo
· Visitas frecuentes al baño
· Dificultad para conciliar el sueño o mantenerlo durante la noche
· Múltiples despertares
· Ronquidos fuertes
· Episodios en los que dejas de respirar durante el sueño
· Jadeos nocturnos
· Dolores de la cabeza por la mañana
· Sensación de sueño excesiva durante el día
· Dificultad para prestar atención mientras estás despierto
· Irritabilidad
¿Se puede prevenir la apnea del sueño?
La mejor manera de prevenir cualquier enfermedad es mantener unos hábitos de vida saludable. Pero en el caso de la apnea del sueño, al estar estrechamente relacionada con la obesidad, se recomienda mantener un peso adecuado y hacer ejercicio regular. Además evitar fumar ya que en los pacientes fumadores puede coexistir con la EPOC.
Factores de riesgo
· Sobrepeso
· Circunferencia del cuello
· Vías respiratorias estrechas
· Ser hombre
· Edad
· Antecedentes familiares
· Consumo de alcohol, sedantes o tranquilizantes
· Tabaquismo
· Congestión nasal
