¿Qué es el colesterol?
El colesterol es un lípido o grasa que se encuentra en nuestro cuerpo. Es uno de los más importantes ya que sirve para la formación de las membranas de las células de nuestros órganos, la síntesis de hormonas sexuales y las de origen suprarrenal, y es precursor de los ácidos biliares que forman la bilis y facilitan la digestión de alimentos grasos.
También podemos encontrar el colesterol en alimentos de origen animal como los huevos, la carne o el queso.
La acumulación de colesterol en la sangre es dañina ya que se adhiere a la pared de las arterias originando placas que van aumentando de tamaño y contribuyendo a la rigidez y obstrucción de los vasos sanguíneas. Esto puede derivar en enfermedades cardiovasculares.
¿Qué tipos de colesterol hay?
· Colesterol bueno o HDL: es el encargado de transportar el colesterol de otras partes del cuerpo al hígado. Este órgano es el encargado de eliminar el colesterol del organismo
· Colesterol malo o LDL: se llama malo porque un alto nivel de este produce una acumulación de placas en las arterias
¿Qué produce que tengamos alto el colesterol?
· Fumar
· Falta de actividad física
· Hábitos alimenticios poco saludables
· Peso
· Edad
· Genética
¿Cómo puedo controlar mi colesterol?
Para tener unos niveles saludables de colesterol hay que mantener un estilo de vida cardiosaludable. Para ello es recomendable realizar actividad física regular, llevar una alimentación saludable y mantener un peso saludable.
En caso de que el colesterol sea un problema de salud para el paciente el médico puede prescribir medicamentos además de recomendar cambios en el estilo de vida.
