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Enfermedades o patologías

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Lumbalgia

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¿Qué es la lumbalgia?

La lumbalgia o comúnmente conocido lumbago es una lesión que generalmente afecta a la zona inferior de la espalda. Se caracteriza por ser un dolor intenso en la zona. Podemos distinguir 3 tipos según la duración:

·         Agudo: se produce cuando el dolor lumbar dura menos de un mes

·         Sabagudo: se produce cuando el dolor lumbar dura entre una y tres meses.

·         Crónico: se produce cuando el dolor lumbar dura más de 12 semanas

¿Qué síntomas produce el lumbago?

El dolor intenso se puede extender por diferentes zonas del cuerpo como:

·         El muslo

·         Ciática

·         Ingle y parte delantera del muslo

·         Caderas´

·         Nalgas

·         Altura del riñón

·         Puede llegar a impedir el movimiento e interferir en las actividades de la vida diaria.

¿Se puede prevenir el lumbago?

A través de una serie de medidas se puede intentar evitar la aparición de este dolor:

·         Practicando actividad física

·         Mejorando la postura

·         Practicando técnicas de relajación

·         Perdiendo peso

·         No fumar

·         Tener un buen colchón que nos permita tener una buena salud de espalda


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