En cuanto tengas la certeza de que está embarazada es recomendable ponerse en contacto con tu ginecólogo. Sigue estos consejos si estas embarazada:
- Tomar ácido fólico para prevenir defectos en el tubo neural, hasta las 14 semanas de la gestacion.
- Usar sal yodada y suplemento de yoduro potásico.
- Mantener una dieta equilibrada y completa.
- Evitar exposiciones de riesgo.
- Abandonar hábitos tóxicos.
- Hábitos higiénicos (higiene bucal).
- Realizar ejercicio físico moderado.
- Tomar suplementos vitamínicos recomendados.
- Acudir a las visitas médicas.
- Dormir y descansar lo que pida el cuerpo.
- No permanecer mucho tiempo de pie.
