{"id":10186,"date":"2018-02-13T14:44:56","date_gmt":"2018-02-13T14:44:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/?p=10186"},"modified":"2019-02-28T13:18:57","modified_gmt":"2019-02-28T13:18:57","slug":"alternativas-evitar-uso-del-azucar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/alternativas-evitar-uso-del-azucar\/","title":{"rendered":"Alternativas para evitar el uso del az\u00facar"},"content":{"rendered":"<p>El consumo excesivo de az\u00facar provoca enfermedades y afecta tanto a ni\u00f1os como a adultos. Los expertos en nutrici\u00f3n&nbsp;<strong>recomiendan con \u00e9nfasis optar por alternativas para evitar el az\u00facar en la alimentaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Evitar el consumo de az\u00facar no implica renunciar a lo dulce<\/strong>. Existen recetas que permiten a las personas disfrutar de exquisitos postres y golosinas sin que ello suponga ingerir az\u00facar.<\/p>\n<h3>\u00bfPor qu\u00e9 evitar el az\u00facar?<\/h3>\n<p><strong>El consumo de az\u00facar refinado es responsable de varias enfermedades<\/strong>. Las m\u00e1s frecuentes son las caries dentales, afecciones card\u00edacas, debilitamiento del sistema inmunitario, obesidad.&nbsp; Tambi\u00e9n se la considera favorecedora del c\u00e1ncer y de la adicci\u00f3n a la dopamina.<\/p>\n<p><strong>El organismo no necesita az\u00facar<\/strong> lo que requiere es glucosa. Hay otros alimentos m\u00e1s saludables que son alternativas para evitar el az\u00facar y que aportan este nutriente.<\/p>\n<h3>Alternativas al az\u00facar<\/h3>\n<h3><strong>Miel de abeja<\/strong><\/h3>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-10187\" src=\"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/miel.jpg\" alt=\"\" width=\"1920\" height=\"1280\" srcset=\"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/miel.jpg 1920w, https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/miel-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/miel-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/miel-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/>Es el edulcorante natural m\u00e1s antiguo<\/strong>. Siempre ha estado presente en la vida del hombre.<\/p>\n<p><strong>Es un producto muy valorado en la actualidad<\/strong>. Se ha vuelto una de las mejores alternativas para evitar el az\u00facar y es apto para personas de todas las edades.<\/p>\n<h3><strong>Stevia<\/strong><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-10188\" src=\"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/stevia.jpg\" alt=\"\" width=\"1920\" height=\"1276\" srcset=\"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/stevia.jpg 1920w, https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/stevia-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/stevia-768x510.jpg 768w, https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/stevia-1024x681.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/>Es un edulcorante natural que tiene popularidad en estos&nbsp; tiempos. &nbsp;<strong>La stevia es una planta cuyas hojas tienen un sabor dulce.<\/strong><\/p>\n<p>En la actualidad&nbsp;<strong>se la encuentra en el mercado procesada en polvo<\/strong>&nbsp;con una apariencia similar a la del az\u00facar. Es pr\u00e1ctica para usarla como alternativa para evitar el az\u00facar en las infusiones y los postres.<\/p>\n<h3><strong>Sirope de agave<\/strong><\/h3>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-10189\" src=\"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/agave.jpg\" alt=\"\" width=\"960\" height=\"640\" srcset=\"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/agave.jpg 960w, https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/agave-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/agave-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/>El agave es una planta de la familia del aloe vera.<\/strong>&nbsp;De sus hojas carnosas se extrae un l\u00edquido espeso y pegajoso, el sirope. Se ha puesto de moda y est\u00e1 siendo muy recomendado.<\/p>\n<p><strong>Posee un potente efecto endulzante por lo que es una interesante alternativa para evitar el az\u00facar.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El consumo excesivo de az\u00facar provoca enfermedades y afecta tanto a ni\u00f1os como a adultos. Los expertos en nutrici\u00f3n&nbsp;recomiendan con \u00e9nfasis optar por alternativas para evitar el az\u00facar en la alimentaci\u00f3n. Evitar el consumo de az\u00facar no implica renunciar a lo dulce. 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