{"id":10407,"date":"2018-03-14T09:51:38","date_gmt":"2018-03-14T09:51:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/?p=10407"},"modified":"2019-05-29T14:07:21","modified_gmt":"2019-05-29T14:07:21","slug":"dia-europeo-para-la-prevencion-del-riesgo-cardiovascular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/dia-europeo-para-la-prevencion-del-riesgo-cardiovascular\/","title":{"rendered":"D\u00eda Europeo para la Prevenci\u00f3n del Riesgo Cardiovascular"},"content":{"rendered":"<p>El 14 de marzo se celebra el <strong>D\u00eda Europeo para la Prevenci\u00f3n del Riesgo Cardiovascular<\/strong> con el objetivo de sensibilizar a la poblaci\u00f3n sobre la importancia de la prevenci\u00f3n de las enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n<p>Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de mortalidad y discapacidad en Espa\u00f1a, donde afectan a m\u00e1s de 11 millones de personas, casi el <strong>25% de la poblaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<p>El 80% de las muertes prematuras podr\u00edan haberse evitado siguiendo un e<strong>stilo de vida saludable y reduciendo factores de riesgo como el colesterol, la hipertensi\u00f3n, la diabetes, la obesidad y el tabaquismo<\/strong>. Adem\u00e1s de estos factores de riesgo, el estilo de vida actual est\u00e1 haciendo que ciertas circunstancias empiecen a destacar, tambi\u00e9n, como factores de riesgo cardiovascular, como por ejemplo la apnea del sue\u00f1o, el estr\u00e9s, la contaminaci\u00f3n o el consumo de drogas.<\/p>\n<p>Las <strong>medidas<\/strong> a recomendar para reducir el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular son:<br \/>\n1. Evitar el <strong>consumo de tabaco<\/strong>, incluido el tabaquismo pasivo.<br \/>\n2. Mantener una <strong>dieta sana y equilibrada<\/strong>, limitando al m\u00e1ximo el consumo de sal, evitar la obesidad y el sobrepeso (cuando la medici\u00f3n del per\u00edmetro abdominal es mayor de 88 cm. en las mujeres y de 102 cm. en los hombres, se considera que hay un aumento del riesgo cardiovascular).<br \/>\n3. <strong>Realizar actividad f\u00edsica a diario<\/strong> (lo m\u00ednimo que se recomienda es caminar, a buen ritmo, durante 30 minutos diarios).<br \/>\n4. Controlar las cifras de <strong>tensi\u00f3n arterial<\/strong> (por debajo de 140\/90 mm Hg).<br \/>\n5. Controlar las <strong>cifras de glucemia basal o glucosa en sangre<\/strong> (la cifra de glucosa en sangre se considera normal cuando es menor de 100 mg\/dl; entre 100 mg\/dl y 126mg\/dl, y por encima de esta cifra, se propondr\u00e1n la actuaci\u00f3n a seguir para descartar una diabetes) y las cifras de colesterol (el criterio de normalidad depende de la edad, el sexo y de la presencia de otros factores de riesgo a\u00f1adidos).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El 14 de marzo se celebra el D\u00eda Europeo para la Prevenci\u00f3n del Riesgo Cardiovascular con el objetivo de sensibilizar a la poblaci\u00f3n sobre la importancia de la prevenci\u00f3n de las enfermedades cardiovasculares. 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