{"id":10888,"date":"2018-05-08T15:07:57","date_gmt":"2018-05-08T15:07:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/?p=10888"},"modified":"2019-03-05T10:09:57","modified_gmt":"2019-03-05T10:09:57","slug":"prepara-tus-ojos-sol-consejos-cuidar-salud-ocular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/prepara-tus-ojos-sol-consejos-cuidar-salud-ocular\/","title":{"rendered":"Prepara tus ojos para el sol: consejos para cuidar tu salud ocular"},"content":{"rendered":"<p>El verano se acerca y los meses de primavera nos regalan d\u00edas m\u00e1s largos que invitan a disfrutar de los primeros rayos de sol. A estas alturas ya sabr\u00e1s lo necesario que es emplear una crema con un factor de protecci\u00f3n solar adecuado para cuidar nuestra piel ante los efectos nocivos del sol, pero\u2026 \u00bfProteges adecuadamente tus ojos ante los rayos UV?<\/p>\n<p><span class=\"_5mfr _47e3\"><span class=\"_7oe\">1\ufe0f\u20e3<\/span><\/span>\ufe0f <strong>Elige correctamente tus gafas de sol<\/strong>. Se trata del eleme<span class=\"text_exposed_show\">nto m\u00e1s eficaz para proteger nuestros ojos de la acci\u00f3n de los rayos ultravioleta, por lo que es importante que elijas gafas de buena calidad, homologadas y testadas.<\/span><\/p>\n<div class=\"text_exposed_show\">\n<p><span class=\"_5mfr _47e3\"><span class=\"_7oe\">2\ufe0f\u20e3<\/span><\/span>\ufe0f<strong>Si empleas lentes de contacto aseg\u00farate de que tengan protecci\u00f3n UV<\/strong>, pues este tipo de lentes incrementar\u00e1n la protecci\u00f3n ante los efectos da\u00f1inos del sol. No obstante, es recomendable combinar su uso con el de gafas de sol.<\/p>\n<p><span class=\"_5mfr _47e3\"><span class=\"_7oe\">3\ufe0f\u20e3<\/span><\/span>\ufe0f <strong>Usa complementos que protejan el rostro como sombreros o gorras<\/strong>. Estos elementos nos ayudar\u00e1n a bloquear parte de la luz solar que llega a nuestros ojos, por lo que ejercen una protecci\u00f3n a\u00f1adida a cualquier otra medida que adoptemos.<\/p>\n<p><span class=\"_5mfr _47e3\"><span class=\"_7oe\">4\ufe0f\u20e3<\/span><\/span>\ufe0f<strong> Evita la exposici\u00f3n prolongada en aquellas horas en las que el sol est\u00e1 m\u00e1s alto<\/strong> (entre las 12.00 y las 16.00 horas)<\/p>\n<p><span class=\"_5mfr _47e3\"><span class=\"_7oe\">5\ufe0f\u20e3<\/span><\/span>\ufe0f <strong>Limpia tus ojos con frecuencia<\/strong>. Factores externos como el viento, las cremas solares o la arena contribuyen a irritar y resecar nuestros ojos. Utiliza l\u00e1grimas artificiales para hidratar bien la superficie ocular y disminuir la concentraci\u00f3n de al\u00e9rgenos y part\u00edculas polucionadas.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El verano se acerca y los meses de primavera nos regalan d\u00edas m\u00e1s largos que invitan a disfrutar de los primeros rayos de sol. 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