La tercera edad es una etapa de la vida en la que se deben extremar los cuidados preventivos para que nuestros mayores tengan una buena calidad de vida. La\u00a0deshidrataci\u00f3n en ancianos<\/b>, sobre todo en verano, es uno de los principales problemas de salud que se pueden presentar en este grupo de edad por varios motivos.<\/p>\n
La\u00a0deshidrataci\u00f3n en ancianos<\/b>\u00a0se produce por una\u00a0p\u00e9rdida del contenido total del agua corporal<\/b>. Esta p\u00e9rdida puede deberse a varios factores, como, por ejemplo, una menor ingesta de l\u00edquidos, un proceso febril, un exceso de diur\u00e9ticos o una diarrea. En algunas ocasiones, la deshidrataci\u00f3n puede estar motivada por una combinaci\u00f3n de varios factores. En el caso de los mayores, los cambios fisiol\u00f3gicos propios de su edad son uno de los factores que influyen en la p\u00e9rdida de agua corporal; de ah\u00ed la importancia de\u00a0prevenir la deshidrataci\u00f3n en ancianos<\/b>.<\/p>\nConsecuencias de la deshidrataci\u00f3n en ancianos<\/h2>\n
El equilibrio h\u00eddrico en la tercera edad se puede romper f\u00e1cilmente por un\u00a0escaso consumo de l\u00edquidos<\/b>, una\u00a0mayor p\u00e9rdida de fluidos<\/b>\u00a0y un\u00a0menor contenido de agua corporal<\/b>.<\/p>\n
Una hidrataci\u00f3n deficiente tiene consecuencias perjudiciales para la salud de las personas mayores, llegando a ser fatal si no se detecta a tiempo. Incluso una deshidrataci\u00f3n leve puede provocar distintas afecciones. Las consecuencias m\u00e1s comunes son estre\u00f1imiento, alteraci\u00f3n de las funciones cognitivas, hipotensi\u00f3n, disfunci\u00f3n de las gl\u00e1ndulas salivales, mal control de la hiperglucemia en la diabetes e hipertermia.<\/p>\n
Adem\u00e1s de los factores de riesgo que hemos comentado, una de las causas de la\u00a0deshidrataci\u00f3n en ancianos<\/b>\u00a0es que a esta edad disminuye la sensaci\u00f3n de sed, por lo que muchas personas mayores beben menos de lo necesario. De hecho, cuando sienten sed es un s\u00edntoma de que la deshidrataci\u00f3n ha comenzado.<\/p>\nC\u00f3mo prevenir la deshidrataci\u00f3n en ancianos<\/h2>\n
Algunas de las pautas para\u00a0prevenir la deshidrataci\u00f3n en ancianos<\/b>\u00a0son las mismas que debe seguir el resto de la poblaci\u00f3n. Los expertos en nutrici\u00f3n recomiendan beber entre 6 y 8 vasos de l\u00edquido al d\u00eda, consumir alimentos con alto contenido en agua, como frutas y verduras, y beber sin esperar a tener sed.<\/p>\n
Diagnosticar la\u00a0deshidrataci\u00f3n en ancianos<\/b>\u00a0es complicado, ya que muchas veces no presentan los s\u00edntomas t\u00edpicos, especialmente en los casos de deshidrataci\u00f3n leve. Por tanto, la prevenci\u00f3n es vital. En este sentido, la concienciaci\u00f3n de los mayores, sus familiares y sus cuidadores sobre la importancia de la hidrataci\u00f3n es el primer paso para mantener un correcto nivel de agua en el cuerpo.<\/p>\n
\u00c9stas son las\u00a0recomendaciones para prevenir la deshidrataci\u00f3n en ancianos<\/b>.<\/p>\n En resumen, con la edad se reduce el nivel h\u00eddrico corporal, se altera la sensaci\u00f3n de sed y los ri\u00f1ones no concentran la orina tan f\u00e1cilmente. Todo ello implica un aumento del riesgo de\u00a0deshidrataci\u00f3n en ancianos<\/b>. La prevenci\u00f3n es la medida m\u00e1s recomendable para evitar las consecuencias de una ingesta insuficiente de l\u00edquidos en las personas mayores.<\/p>\n Las estrategias para\u00a0prevenir la deshidrataci\u00f3n en ancianos\u00a0<\/b>son eficaces y sencillas de poner en pr\u00e1ctica. Fomentar el consumo de l\u00edquidos de su agrado, dej\u00e1ndolos a su disposici\u00f3n a lo largo del d\u00eda, y ofrecerles alimentos ricos en agua, como frutas y verduras, ayudan a mantener una correcta hidrataci\u00f3n en la tercera edad. \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La tercera edad es una etapa de la vida en la que se deben extremar los cuidados preventivos para que nuestros mayores tengan una buena calidad de vida. La\u00a0deshidrataci\u00f3n en ancianos, sobre todo en verano, es uno de los principales problemas de salud que se pueden presentar en este grupo de edad por varios motivos. […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11135,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[46],"tags":[],"class_list":["post-11134","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tercera-edad"],"acf":[],"yoast_head":"\n\n