{"id":11323,"date":"2018-10-25T11:29:49","date_gmt":"2018-10-25T11:29:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/?p=11323"},"modified":"2019-03-05T10:17:47","modified_gmt":"2019-03-05T10:17:47","slug":"tratamientos-consejos-acne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/tratamientos-consejos-acne\/","title":{"rendered":"H\u00e1bitos y consejos contra el acn\u00e9"},"content":{"rendered":"<p>Es muy dif\u00edcil <strong>prevenir el acn\u00e9<\/strong>, ya que ni los cambios hormonales ni la predisposici\u00f3n gen\u00e9tica se pueden controlar. Lo que s\u00ed se puede hacer es adoptar unos h\u00e1bitos de higiene muy estrictos para que la piel est\u00e9 lo m\u00e1s limpia posible y, por tanto, los poros menos obstruidos.<\/p>\n<p>Si bien el acn\u00e9 normalmente aparece en la pubertad asociado al resto de cambios hormonales (aparici\u00f3n de vello, crecimiento de gl\u00e1ndulas mamarias, etc.), esta situaci\u00f3n puede mantenerse en el tiempo o aparecer con posterioridad, por lo que <strong>no es un problema que deba asociarse exclusivamente con la piel adolescente<\/strong>. No obstante, es importante tener en cuenta que el tratamiento de una piel joven con acn\u00e9 no puede ser id\u00e9ntico al de una piel madura.<\/p>\n<p><strong>Es imprescindible no manipular las lesiones. <\/strong>Hay que evitar rascar, apretar o frotar los comedones para evitar que la infecci\u00f3n se extienda y queden marcas en la piel. La aparici\u00f3n del acn\u00e9 no tiene por qu\u00e9 dejar marcas, siempre y cuando no se manipulen las lesiones.<\/p>\n<h2>H\u00e1bitos de higiene contra el acn\u00e9<\/h2>\n<h3>Espinillas<\/h3>\n<p>No tocarlas y dejar que evolucionen hasta su desaparici\u00f3n para evitar la aparici\u00f3n de cicatrices.<\/p>\n<h3>Lavarse la cara<\/h3>\n<p>Limpiarse la cara a diario con productos indicados para pieles grasa o con tendencia acn\u00e9ica. No tocarse la cara con las manos.<\/p>\n<h3>Hidrataci\u00f3n<\/h3>\n<p>Hidratarse la piel despu\u00e9s del lavado usando hidratantes no comedog\u00e9nicos, es decir, que no taponen los poros. Si la piel es grasa son recomendables las presentaciones en gel.<\/p>\n<h3>T\u00f3nicos<\/h3>\n<p>Usa siempre t\u00f3nicos bajos en alcohol si tu piel es grasa.<\/p>\n<h3>Protector Solar<\/h3>\n<p>Usar protector solar si se pasa mucho tiempo al aire libre. Es recomendable que el protector solar tambi\u00e9n sea espec\u00edfico para pieles con tendencia acn\u00e9ica.<\/p>\n<h3>Exfoliaci\u00f3n<\/h3>\n<p>Realizar exfoliaciones en casa, una vez a la semana, con productos tipo scrub. Se trata de productos poco agresivos y que eliminan las c\u00e9lulas muertas de la piel, a la vez que ayudan a la limpieza de los poros.<\/p>\n<h2>H\u00e1bitos Alimenticios contra el acn\u00e9<\/h2>\n<p>Sigue estos h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n saludables:<\/p>\n<ul>\n<li>Beber abundante agua (2 a 3 litros) diarios.<\/li>\n<li>Reducir la ingesta de alimentos azucarados, muy cal\u00f3ricos y de l\u00e1cteos.<\/li>\n<li>Consumir alimentos ricos en omega 3.Incorpora los probi\u00f3ticos en tu alimentaci\u00f3n<\/li>\n<li>Utilizar suplementos nutricionales ricos en vitaminas A y E.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es muy dif\u00edcil prevenir el acn\u00e9, ya que ni los cambios hormonales ni la predisposici\u00f3n gen\u00e9tica se pueden controlar. Lo que s\u00ed se puede hacer es adoptar unos h\u00e1bitos de higiene muy estrictos para que la piel est\u00e9 lo m\u00e1s limpia posible y, por tanto, los poros menos obstruidos. 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