Los beneficios f\u00edsicos que se obtienen cuando realizamos deporte son de sobra conocidos. Realizar ejercicio f\u00edsico mejora nuestra salud y mantiene a raya el sobrepeso.<\/p>\n\n\n\n
Pero tambi\u00e9n existen una serie de beneficios psicol\u00f3gicos y sociales<\/strong> que tenemos que tener muy en cuenta:<\/p>\n\n\n\n 1\u00ba Mejora la autoestima<\/strong>, al realizar ejercicio nos sentimos mejor y somos capaces de afrontar nuevos retos.<\/p>\n\n\n\n 2\u00ba Aumenta la memoria<\/strong>, ya que al realizar cualquier deporte y actividad debemos recordar t\u00e9cnicas y pasos.<\/p>\n\n\n\n 3\u00ba Reduce el estr\u00e9s y la ansiedad<\/strong>, el ejercicio elimina la tensi\u00f3n y nos desconecta de los problemas al verlos desde otra perspectiva.<\/p>\n\n\n\n 4\u00ba Disminuye el riesgo de sufrir depresi\u00f3n<\/strong> liberando endorfinas, con lo que conseguimos alejar la pena y aflicci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n 5\u00ba Refuerza el car\u00e1cter <\/strong>ya que la persona debe ser disciplinada, ordenada y determinada.<\/p>\n\n\n\n 6\u00ba Incrementa la tolerancia al dolor<\/strong>, realizando cualquier actividad sometemos a nuestro cuerpo a elloy con el tiempo aprenderemos a tolerarlo.<\/p>\n\n\n\n 7\u00ba Mejora la productividad laboral<\/strong>al estar m\u00e1s activo y con m\u00e1s energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n 8\u00ba Ayuda a mejorar nuestras relaciones sociales, ya que al realizar cualquier actividad pertenecemos a un grupo o formaremos parte de un equipo. Para j\u00f3venes y ni\u00f1os este aprendizaje es muy importante.<\/p>\n\n\n\n Conociendo todos estos beneficios, no lo dudes, si ya realizas alg\u00fan tipo de ejercicio f\u00edsico sigue practic\u00e1ndolo. Y si no lo haces, hoy es un gran d\u00eda para comenzar.<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Los beneficios f\u00edsicos que se obtienen cuando realizamos deporte son de sobra conocidos. Realizar ejercicio f\u00edsico mejora nuestra salud y mantiene a raya el sobrepeso. Pero tambi\u00e9n existen una serie de beneficios psicol\u00f3gicos y sociales que tenemos que tener muy en cuenta: 1\u00ba Mejora la autoestima, al realizar ejercicio nos sentimos mejor y somos capaces […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":12383,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[48],"tags":[],"class_list":["post-12382","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-prevencion"],"acf":[],"yoast_head":"\n