{"id":12777,"date":"2019-07-03T08:34:02","date_gmt":"2019-07-03T08:34:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/?p=12777"},"modified":"2019-08-08T13:12:25","modified_gmt":"2019-08-08T13:12:25","slug":"ponerse-moreno-proteger-piel-sol-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/ponerse-moreno-proteger-piel-sol-verano\/","title":{"rendered":"Luz solar y piel: consejos y cuidados para broncearse sin poner en riesgo la salud"},"content":{"rendered":"\n<p>En verano a todos nos gusta lucir una piel m\u00e1s morena\u00bfverdad? Sin embargo debemos tener en cuenta que para conseguir el bronceado no hay que poner en riesgo nuestra salud. En este post te explicamos c\u00f3mo se produce el bronceado en nuestra piel, los tipos de piel que existen y c\u00f3mo responde la piel ante la exposici\u00f3n al sol, as\u00ed como las precauciones que debemos tomar en consideraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfPor qu\u00e9 nos quedamos cuando tomamos el sol sin protecci\u00f3n?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>El sol emite radiaciones con una gran variedad longitud de onda. Esas radiaciones son rayos c\u00f3smicos, rayos gamma, rayos X, rayos ultravioleta, luz visible, rayos infrarrojos, microondas y ondas de radio. De todas estas radiaciones solo algunas llegan hasta la Tierra.<\/p>\n\n\n\n<p>Los rayos ultravioleta, son algunas de esas ondas que son capaces de llegar hasta la tierra. Se dividen en tres tipos seg\u00fan la longitud de su onda:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>UVA, con longitud de onda de 400 a 320 nm.<\/li><li>UVB, con longitud de onda de 320 a 290 nm.<\/li><li>UVC, con longitud de onda menor a 290 nm.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Los <strong>rayos UVB<\/strong> son los que producen el eritema solar y provocan el bronceado debido a la s\u00edntesis de la melanina. Tambi\u00e9n son capaces de provocar fotocarcinog\u00e9nesis. Penetran en la piel humana hasta la epidermis. Tienen su papel en la s\u00edntesis de vitamina D. Los cristales normales de una ventana detienen los rayos UVB pero dejan pasar a los rayos UVA.<\/p>\n\n\n\n<p>Los<strong> rayos UVA<\/strong> se relacionan tambi\u00e9n con el bronceado de la piel, pues penetran en la piel humana pudiendo alcanzar la dermis profunda, y son los responsables de algunas reacciones fotot\u00f3xicas, fotoal\u00e9rgicas y de dermatosis.<\/p>\n\n\n\n<p>La<strong> luz visible<\/strong> tiene una longitud de onda de 400 a 800 nm. Es la que permite la visi\u00f3n humana mediante la impresi\u00f3n de las c\u00e9lulas de la retina. Tiene diferentes colores (los del arco iris: del rojo al violeta) dependiendo de la longitud de onda. Tambi\u00e9n est\u00e1 relacionada con el proceso de bronceado.<\/p>\n\n\n\n<p>Las personas pueden reaccionar de una forma distinta dependiendo del tipo de piel que tengan en cuanto se refiere a su pigmentaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQu\u00e9 tipos de piel existen?&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Tipo I: son los individuos que tienen la piel muy clara, pelo rubio claro y que no se pigmentan nunca con la exposici\u00f3n solar y se queman siempre.<\/li><li>Tipo II: aquella que siempre se quema pero puede broncearse algo.<\/li><li>Tipo III: es la que a veces se quema y se broncea.<\/li><li>Tipo IV: es la que nunca se quema y siempre se broncea.<\/li><li>Tipo V: es el individuo de raza negra.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ponerse moreno: <strong>la reacci\u00f3n de la piel al tomar el sol<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u00bfC\u00f3mo responde nuestra piel frente a las radiaciones solares? La respuesta habitual ante la exposici\u00f3n de nuestra piel al sol es, en primer lugar, el <strong>eritema<\/strong>; un enrojecimiento de la piel o \u201cquemadura solar\u201d que es debida a la exposici\u00f3n prolongada de las radiaciones UVB,&nbsp; UVA y luz visible.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>En segundo lugar, se produce un <strong>aumento de la pigmentaci\u00f3n<\/strong> tanto inmediata como tard\u00eda (\u201cel <strong>bronceado<\/strong>\u201d). Y en tercer lugar, se produce un aumento del espesor de la epidermis que aparece unos pocos d\u00edas despu\u00e9s de la exposici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n se producen reacciones cr\u00f3nicas por la exposici\u00f3n prolongada de la piel a las radiaciones solares.<\/p>\n\n\n\n<p>Estas reacciones son el envejecimiento cut\u00e1neo prematuro y la aparici\u00f3n de lesiones cut\u00e1neas premalignas o malignas como son las queratosis act\u00ednicas, que pueden evolucionar hacia un <a href=\"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/institutos\/instituto-oncologico-recoletas\/tratamientos\/cancer-de-piel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (abre en una nueva pesta\u00f1a)\">carcinoma <\/a>espinocelular, la enfermedad de Bowen, carcinoma basocelulalr, melanoma maligno, etc.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQu\u00e9 precauciones tomar en verano?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Prot\u00e9gete del sol siempre pero, sobre todo, de los rayos solares m\u00e1s intensos (entre las 12 de la ma\u00f1ana y las 5 de la tarde).<\/li><li>Es conveniente usar fotoprotectores con un FPS (factor de protecci\u00f3n solar) de 30 o superior. Los tejidos (la ropa) son un buen fotoprotector, por lo que en caso de no tener crema solar, c\u00fabrete la piel.<\/li><li>La aplicaci\u00f3n de fotoprotectores debe hacerse cada 2 horas y despu\u00e9s del ba\u00f1o o en situaciones de sudoraci\u00f3n.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Si observas cualquier respuesta an\u00f3mala de tu piel ante la exposici\u00f3n al sol, no dudes en consultar con un <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/especialidades\/dermatologia\/\" target=\"_blank\">experto en dermatolog\u00eda<\/a> y sobre todo, <a href=\"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/cuales-las-senales-alerta-cancer-piel-actuar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (abre en una nueva pesta\u00f1a)\">presta atenci\u00f3n a los lunares<\/a> de tu piel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En verano a todos nos gusta lucir una piel m\u00e1s morena\u00bfverdad? Sin embargo debemos tener en cuenta que para conseguir el bronceado no hay que poner en riesgo nuestra salud. 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