{"id":13102,"date":"2019-11-27T10:47:49","date_gmt":"2019-11-27T09:47:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/?p=13102"},"modified":"2022-11-08T14:34:12","modified_gmt":"2022-11-08T13:34:12","slug":"consejos-vivir-despues-infarto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/consejos-vivir-despues-infarto\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo vivir despu\u00e9s de un infarto? Consejos y estilo de vida"},"content":{"rendered":"\n<p>Tras haber sufrido un <a href=\"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/enfermedades-o-patologias\/infarto-de-miocardio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (abre en una nueva pesta\u00f1a)\">infarto<\/a> son muchas las dudas que pasan por la mente del paciente y de sus familiares m\u00e1s cercanos; \u00bfpodr\u00e9 llevar una vida normal?, \u00bfqu\u00e9 alimentos no debo comer?, \u00bftendr\u00e9 que dejar el trabajo?&#8230; Aunque los doctores siempre dan ciertas indicaciones y pautas tras el tratamiento, es normal que surjan nuevas dudas en el d\u00eda a d\u00eda sobre c\u00f3mo vivir despu\u00e9s de un infarto y hoy, os las vamos a aclarar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Rehabilitaci\u00f3n despu\u00e9s de haber sufrido un infarto<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>El infarto supone un antes y un despu\u00e9s en\nla vida de una persona ya que se deben adaptar diversos h\u00e1bitos de vida de\nforma inmediata para reducir los riesgos y prevenir futuras dolencias. <\/p>\n\n\n\n<p>La <strong>alimentaci\u00f3n<\/strong> y el<strong> ejercicio f\u00edsico<\/strong> son las primeras \u00e1reas que deben adaptarse, pero tambi\u00e9n es importante cambiar la filosof\u00eda de vida, tomarse las cosas con m\u00e1s calma y llevar una vida m\u00e1s relajada. En Recoletas disponemos de un <a href=\"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/especialidades\/cardiologia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (abre en una nueva pesta\u00f1a)\">servicio de rehabilitaci\u00f3n cardiaca<\/a> para estos casos, ya que es la forma m\u00e1s eficaz de prevenir nuevos episodios y de ayudar al pacientes a acostumbrarse sus nuevas rutinas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>H\u00e1bitos saludables tras un infarto<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Si seguimos las pautas indicadas por el especialista, no tenemos porqu\u00e9 presentar otro episodio, por lo que podremos llevar una vida completamente normal siguiendo las recomendaciones en cada caso. Cada paciente es diferente por lo que el <a href=\"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/especialidades\/cardiologia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (abre en una nueva pesta\u00f1a)\">cardi\u00f3logo<\/a> nos dar\u00e1 unas indicaciones espec\u00edficas adaptadas a cada situaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Alimentaci\u00f3n sana y equilibrada<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La alimentaci\u00f3n es una de las partes m\u00e1s\nimportantes: una dieta adecuada puede prevenir en un gran porcentaje los\nriesgos en el futuro tanto de enfermedades o episodios cardiovasculares como\notras muchas enfermedades y patolog\u00edas.<\/p>\n\n\n\n<p>La dieta mediterr\u00e1nea es un buen ejemplo de\nnutrici\u00f3n equilibrada y conocida por todos: predominio en verduras, frutas,\npescado en un mayor porcentaje que carne y eliminaci\u00f3n de alimentos\nultraprocesados y con az\u00facares a\u00f1adidos. Adem\u00e1s, tendremos que vigilar la sal y\nevitar alimentos con grasas saturadas como los l\u00e1cteos, mantequilla, embutidos,\nprecocinados, etc.<\/p>\n\n\n\n<p>El tabaco y el alcohol son dos de los\nfactores de riesgo m\u00e1s graves, por ello deberemos dejar estos vicios de\ninmediato y evitarlos por completo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Actividad f\u00edsica y mental<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>El <a href=\"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/motivos-los-deberias-empezar-ejercicio\/\">ejercicio f\u00edsico<\/a> tambi\u00e9n es esencial, aunque tras haber sufrido un infarto debemos\nseguir con atenci\u00f3n las indicaciones de los especialistas en este \u00e1mbito para\nno superar la capacidad despu\u00e9s del infarto y practicarlo de forma moderada y\ncon una intensidad progresiva.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, es importante evitar exponernos a\nsituaciones de estr\u00e9s y tomarse las cosas con calma. Es aconsejable practicar\nm\u00e9todos de relajaci\u00f3n a diario que nos ayuden a controlar esas posibles\nsituaciones de tensi\u00f3n o estr\u00e9s. Solicita ayuda psicol\u00f3gica, sesiones de\npsicoterapia, programas de rehabilitaci\u00f3n cardiaca o t\u00e9cnicas como la\nmeditaci\u00f3n si lo precisas.<\/p>\n\n\n\n<p>Tras haber sufrido un infarto es necesario\nalejarse del trabajo por un tiempo, descansar y amoldarse a esta nueva\nsituaci\u00f3n. Podremos llevar una vida totalmente normal siempre y cuando sigamos\nlas indicaciones de los m\u00e9dicos a rajatabla. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tras haber sufrido un infarto son muchas las dudas que pasan por la mente del paciente y de sus familiares m\u00e1s cercanos; \u00bfpodr\u00e9 llevar una vida normal?, \u00bfqu\u00e9 alimentos no debo comer?, \u00bftendr\u00e9 que dejar el trabajo?&#8230; Aunque los doctores siempre dan ciertas indicaciones y pautas tras el tratamiento, es normal que surjan nuevas dudas [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":13104,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3291,50,9],"tags":[1902,1904,1903],"class_list":["post-13102","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cardiologia","category-patologias","category-publicaciones","tag-consejos-de-salud","tag-rehabilitacion-tras-infarto","tag-superar-un-infarto"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.3 (Yoast SEO v27.3) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfC\u00f3mo vivir despu\u00e9s de un infarto? 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