{"id":13116,"date":"2019-12-04T11:34:14","date_gmt":"2019-12-04T11:34:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/?p=13116"},"modified":"2019-12-04T11:37:37","modified_gmt":"2019-12-04T11:37:37","slug":"catarro-gripe-prevencion-tratamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/catarro-gripe-prevencion-tratamiento\/","title":{"rendered":"Catarro y gripe: c\u00f3mo prevenirla y tratarla durante el invierno"},"content":{"rendered":"\n<p>Con la llegada de los meses m\u00e1s fr\u00edos del a\u00f1o\naparecen oleadas de catarros y gripes. Es importante que, para tratar de evitar\nposibles contagios, se tomen algunas medidas. A continuaci\u00f3n, vamos a ver c\u00f3mo\nprevenir un catarro com\u00fan o gripe. \u00a1Toma nota!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfCu\u00e1l es la diferencia entre catarro com\u00fan y gripe?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Es importante saber distinguir entre gripe y\ncatarro o resfriado com\u00fan, pues en numerosas ocasiones se utilizan como sin\u00f3nimos.\nAmbas enfermedades est\u00e1n causadas por un virus, pero \u00e9ste es de diferente\ntipolog\u00eda y por ello se detectan tambi\u00e9n s\u00edntomas distintos en el afectado\/da.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQu\u00e9 s\u00edntomas son los m\u00e1s comunes en un resfriado o gripe? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>A pesar de que en apariencia pueden ser\nparecidos, los s\u00edntomas de una gripe o un resfriado son diferentes\nprincipalmente en: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Duraci\u00f3n<\/strong>: un resfriado com\u00fan puede durar entre 3 y 10 d\u00edas, en cambio una gripe suele tener una duraci\u00f3n media de 7 d\u00edas.<\/li><li><strong>S\u00edntomas:<\/strong> en el caso de la gripe son mucho m\u00e1s intensos, destacando la fiebre, el dolor muscular y la fatiga, la tos h\u00fameda y la secreci\u00f3n y congesti\u00f3n nasal ocasional. En cambio, en un resfriado los s\u00edntomas son mucho menos intensos que en la gripe. Destaca el dolor de cabeza, la congesti\u00f3n nasal, los estornudos frecuentes y el goteo nasal constante y la tos seca y leve.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQu\u00e9 tratamiento tomar ante un resfriado com\u00fan o gripe?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Lo primero es que no se deben tomar\nantibi\u00f3ticos que no han sido recetados por un especialista. \u00bfPor qu\u00e9? En el\ncaso de una gripe o un resfriado no deben ser tratados bajo este tipo de\nmedicamentos (antibi\u00f3ticos), pues se trata de una enfermedad provocada por un\nvirus y no de una bacteria. Usar antibi\u00f3ticos en caso de resfriado o gripe es\nineficaz y adem\u00e1s puede generar en el afectado\/a consecuencias perjudiciales en\nsu salud.<\/p>\n\n\n\n<p>Los medicamentos que s\u00ed se pueden utilizar ante un resfriado o gripe son los medicamentos antigripales, del tipo analg\u00e9sicos, antitusivos, descongestivos nasales, antihistam\u00ednicos y mucol\u00edticos. En funci\u00f3n de los s\u00edntomas que registre el afectado\/a, se le recomendar\u00e1 un medicamento u otro. Tambi\u00e9n es recomendable guardar reposo durante los d\u00edas que dure la infecci\u00f3n y tener mucho cuidado con la higiene, tanto por tener las defensas bajas como por evitar el contagio a otras personas. Como adem\u00e1s <a href=\"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/mejora-salud-beber-agua-dia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (abre en una nueva pesta\u00f1a)\">mantenerse hidratado<\/a> durante la gripe o resfriado.<\/p>\n\n\n\n<p>Ante ciertos s\u00edntomas de resfriado o gripe es conveniente acudir a tu m\u00e9dico de cabecera para que te indique qu\u00e9 debes hacer para sentirte mejor y <a href=\"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/los-riesgos-la-automedicacion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (abre en una nueva pesta\u00f1a)\">evitar el autoconsumo de medicamentos<\/a> por desconocimiento. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfC\u00f3mo prevenir la gripe o evitar un resfriado? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Los cambios bruscos de temperatura, la\npropensi\u00f3n de la persona al contagio, el estr\u00e9s que lleve, el cansancio que\npueda estar sufriendo\u2026 Todo ello hace que las defensas bajen y el organismo\nest\u00e9 mucho m\u00e1s predispuesto a dar la bienvenida a un resfriado, catarro o\ngripe. <\/p>\n\n\n\n<p>Para evitar sufrir este invierno alguno de\nellos, os damos ciertas recomendaciones, tanto higi\u00e9nicas como alimenticias: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Lavarse las manos tras el estornudo (o tos). As\u00ed como evitar guardar los pa\u00f1uelos tras la expulsi\u00f3n de mucosidad.<\/li><li>Abrigarse antes de salir de casa y evitar los cambios bruscos de temperatura.<\/li><li>Llevar una dieta sana y equilibrada. Adem\u00e1s, es importante elegir alimentos ricos en agua, ya que ayudan a mantener el cuerpo hidratado (verduras, cereales&#8230;) y evitan los resfriados. <\/li><li>Incluir vitamina C y alimentos como el ajo o la cebolla, ayudan a mantener las defensas alerta.<\/li><li>Dormir bien y <a href=\"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/motivos-los-deberias-empezar-ejercicio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (abre en una nueva pesta\u00f1a)\">realizar ejercicio f\u00edsico<\/a> son dos complementos esenciales para evitar una gripe o resfriado.<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con la llegada de los meses m\u00e1s fr\u00edos del a\u00f1o aparecen oleadas de catarros y gripes. 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