{"id":13725,"date":"2015-04-14T12:40:14","date_gmt":"2015-04-14T12:40:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/como-compatibilizar-trabajo-embarazo\/"},"modified":"2015-04-14T12:40:14","modified_gmt":"2015-04-14T12:40:14","slug":"como-compatibilizar-trabajo-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/como-compatibilizar-trabajo-embarazo\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo compatibilizar trabajo y embarazo"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.fivrecoletos.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/shutterstock_190732901.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-1788\" src=\"http:\/\/www.fivrecoletos.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/shutterstock_190732901-1024x681.jpg\" alt=\"shutterstock_190732901\" width=\"610\" height=\"405\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El hecho de estar embarazada no tiene por qu\u00e9 implicar el abandono de las rutinas personales ni el cese de la actividad laboral, siempre que sea un embarazo normal sin complicaciones y se trabaje en un entorno seguro. Lo recomendable es que, en condiciones normales, las mujeres embarazadas sigan con su vida normal y su rutina diaria tanto tiempo como le sea posible. Una gestaci\u00f3n no se trata de ninguna enfermedad, conciliar la actividad laboral y el embarazo puede ayudar a afrontar mejor los cambios que se producen en esta nueva etapa.<!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La comunidad m\u00e9dica especializada en <a href=\"http:\/\/www.fivrecoletos.com\/servicios\/unidad-de-obstetricia\/\">ginecolog\u00eda y obstetricia<\/a> coincide en que, a no ser que existan riesgos para la futura madre o para el feto, toda mujer embarazada puede seguir desempe\u00f1ando, pr\u00e1cticamente hasta el final del embarazo, su actividad laboral sin ning\u00fan tipo de problemas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los entornos laborales que supongan riesgos para el embarazo requieren un estudio individualizado del puesto de trabajo para tomar las precauciones necesarias, ya sea cambiar temporalmente de puesto de trabajo dentro de la empresa, o en caso de que esto no sea posible, solicitar la suspensi\u00f3n temporal. Este es el caso de los trabajos que requieran un esfuerzo f\u00edsico importante, levantar peso o estar de pie de forma prolongada, trabajar de noche o en entornos laborales que impliquen estar expuesta a sustancias de riesgo, como microorganismos o determinados qu\u00edmicos o radiaciones (como laboratorios, f\u00e1bricas, imprentas o salones de belleza). Ser\u00e1 recomendable preguntar al responsable de prevenci\u00f3n de riesgos laborales de tu empresa para conocer los riesgos concretos de tu puesto de trabajo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es necesario distinguir estas situaciones de riesgo laboral durante el embarazo, de la prescripci\u00f3n m\u00e9dica de Incapacidad temporal por complicaciones m\u00e9dicas durante el embarazo, embarazo de riesgo u otras situaciones m\u00e9dicas. La incapacidad temporal la prescribe un m\u00e9dico y no se descuenta de la baja maternal de diecis\u00e9is semanas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aunque la gran mayor\u00eda de mujeres en estado de gestaci\u00f3n contin\u00faan trabajando hasta la recta final del embarazo, los dos \u00faltimos meses pueden resultar m\u00e1s inc\u00f3modos y pesados. Los dolores de espalda, los problemas circulatorios en las piernas y el cansancio generalizado son los s\u00edntomas m\u00e1s comunes en esta \u00faltima etapa de gestaci\u00f3n, y es posible paliar en gran medida estos problemas siguiendo las siguientes recomendaciones:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Llevar una dieta equilibrada y saludable evitando las comidas copiosas. Comer pocas cantidades muchas veces al d\u00eda evitar\u00e1 que se produzca reflujo, n\u00e1useas o ardores.<br \/>\n&#8211; Mantener una buena hidrataci\u00f3n y evitar el consumo de excitantes y dulces.<br \/>\n&#8211; Descansar m\u00e1s de ocho horas diarias.<br \/>\n&#8211; No realizar tareas pesadas.<br \/>\n&#8211; Usar ropa y zapatos c\u00f3modos y holgados.<br \/>\n&#8211; Usar medias de comprensi\u00f3n y dar peque\u00f1os paseos cada cierto intervalo de tiempo para mejorar la circulaci\u00f3n, sobre todo si se pasa mucho tiempo sentada. Tambi\u00e9n es conveniente buscar una silla ergon\u00f3mica que permita la postura correcta de la espalda.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si crees que no puedes continuar con tu trabajo cons\u00faltalo con tu <a href=\"http:\/\/www.fivrecoletos.com\/servicios\/unidad-de-obstetricia\/#control-embarazo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">m\u00e9dico<\/a> y \u00e9l valorar\u00e1 contigo qu\u00e9 es lo m\u00e1s conveniente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El hecho de estar embarazada no tiene por qu\u00e9 implicar el abandono de las rutinas personales ni el cese de la actividad laboral, siempre que sea un embarazo normal sin complicaciones y se trabaje en un entorno seguro. 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