{"id":13793,"date":"2015-08-11T10:06:10","date_gmt":"2015-08-11T10:06:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/la-sexualidad-durante-la-menopausia\/"},"modified":"2015-08-11T10:06:10","modified_gmt":"2015-08-11T10:06:10","slug":"la-sexualidad-durante-la-menopausia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/la-sexualidad-durante-la-menopausia\/","title":{"rendered":"La sexualidad durante la menopausia"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-2361\" src=\"http:\/\/www.fivrecoletos.com\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/menopausiasexo-1024x682.jpg\" alt=\"sexualidad durante la menopausia\" width=\"610\" height=\"406\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Con la <a href=\"http:\/\/www.fivrecoletos.com\/la-menopausia-sus-sintomas-y-como-afrontarlos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">llegada de la <b>menopausia<\/b><\/a> el cuerpo de la mujer cambia en varios aspectos, no s\u00f3lo en el \u00e1mbito de la salud, sino tambi\u00e9n en el \u00e1mbito personal, social y sexual. En relaci\u00f3n a este \u00faltimo, notar\u00e1s como tu cuerpo vive y siente la sexualidad de manera diferente. <!--more-->Sin embargo, esto no tiene que significar algo negativo, sino que debemos hacer las cosas de otro modo, por lo que es un momento perfecto para redescubrir tu sexualidad junto a tu pareja.<\/p>\n<p>[optin-monster-shortcode id=\u00bbxwuts4tpkuo3mxmlazzt\u00bb]<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En este sentido, para entender bien qu\u00e9 ocurre durante esta etapa de la vida de una mujer, es imprescindible conocer <b>qu\u00e9 cambios se pueden producir en tu vagina y en tu respuesta sexual. <\/b>Cada mujer lo experimenta de forma diferente, pero algunos de los rasgos comunes son:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><b>Cambios vaginales: <\/b>con la disminuci\u00f3n de hormonas las paredes vaginales se adelgazan, se vuelven m\u00e1s secas y menos el\u00e1sticas y se pueden irritar. El tejido y la grasa subcut\u00e1nea de la vulva tambi\u00e9n disminuyen de tal manera que los labios vaginales mayores y menores se van reduciendo.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><b style=\"text-align: justify;\">Disminuci\u00f3n del deseo sexual<\/b><span style=\"text-align: justify;\">: el deseo sexual (libido) y la respuesta sexual pueden disminuir en esta etapa.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><b style=\"text-align: justify;\">Retardo en la excitaci\u00f3n y disminuci\u00f3n de la lubricaci\u00f3n: <\/b><span style=\"text-align: justify;\">se tarda m\u00e1s en conseguir los niveles adecuados de excitaci\u00f3n cuando se produce una estimulaci\u00f3n sexual, ya que se tarda m\u00e1s en reunir la cantidad de sangre que hace que los genitales se expandan y lubriquen.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><a style=\"text-align: justify;\" href=\"http:\/\/dispareunia.org\/\"><b>Dispareunia<\/b><\/a><span style=\"text-align: justify;\"> (dolor durante y despu\u00e9s de las relaciones sexuales): al segregar menos lubricaci\u00f3n tu cuerpo tiene m\u00e1s roces con el miembro masculino pudiendo ocasionar incomodidad y dolor, tanto durante el sexo como despu\u00e9s del mismo.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Una vez conocidos los s\u00edntomas, a continuaci\u00f3n, en <a href=\"http:\/\/www.fivrecoletos.com\/\">FIV Recoletos<\/a>, te damos unas <b>recomendaciones <\/b>para tener una sexualidad plena durante la menopausia:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><b>Mantente sexualmente activa<\/b>. Permanecer sexualmente activa es muy importante para mantener la elasticidad de la vagina. La excitaci\u00f3n genital, tanto en relaciones de pareja como masturb\u00e1ndose, reduce considerablemente la intensidad de los cambios porque aumenta la sangre de los tejidos de la regi\u00f3n p\u00e9lvica y fortalece sus m\u00fasculos.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/span><b style=\"text-align: justify;\">Con\u00f3cete en esta nueva etapa<\/b><span style=\"text-align: justify;\">. La menopausia no es una enfermedad, pueden aparecer algunas limitaciones pero tambi\u00e9n hay m\u00e1s libertades y m\u00e1s tiempo.<\/span><b style=\"text-align: justify;\"> <\/b><span style=\"text-align: justify;\">Utiliza la imaginaci\u00f3n y la creatividad.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><b style=\"text-align: justify;\">T\u00f3mate tu tiempo<\/b><span style=\"text-align: justify;\">: no por ir m\u00e1s r\u00e1pido las sensaciones ser\u00e1n m\u00e1s placenteras, sino m\u00e1s bien es al contrario. Disfruta del momento sin prisas, poco a poco tu cuerpo ir\u00e1 respondiendo y se ir\u00e1 preparando para el sexo.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><b style=\"text-align: justify;\">Aumenta los juegos sexuales y las caricias <\/b><span style=\"text-align: justify;\">: esto ayuda a que la zona genital se vascularice y lubrique de manera natural.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><b style=\"text-align: justify;\">Utiliza lubricantes<\/b><span style=\"text-align: justify;\">: ay\u00fadate de lubricantes artificiales que te ayuden a evitar las molestias e incomodidades en caso de escasa \u00a0lubricaci\u00f3n vaginal.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><b style=\"text-align: justify;\">Ejercita los m\u00fasculos de tu vagina y tu suelo p\u00e9lvico<\/b><span style=\"text-align: justify;\">: la menopausia puede ocasionar que se disminuya tu tono de suelo p\u00e9lvico, por lo que es muy recomendable ejercitar su musculatura mediante <\/span><a href=\"http:\/\/www.fivrecoletos.com\/ejercicios-de-kegel-beneficios\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ejercicios de Kegel<\/a><span style=\"text-align: justify;\"> o el uso de bolas chinas. Esto puede ayudar a corregir las disfunciones del suelo p\u00e9lvico, mejorar la fuerza, la flexibilidad y el tono de la zona y mejorar las relaciones sexuales.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con la llegada de la menopausia el cuerpo de la mujer cambia en varios aspectos, no s\u00f3lo en el \u00e1mbito de la salud, sino tambi\u00e9n en el \u00e1mbito personal, social y sexual. 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