{"id":13969,"date":"2017-06-08T12:36:55","date_gmt":"2017-06-08T12:36:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/deporte-fertilidad\/"},"modified":"2017-06-08T12:36:55","modified_gmt":"2017-06-08T12:36:55","slug":"deporte-fertilidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/deporte-fertilidad\/","title":{"rendered":"Deporte y fertilidad: \u00bfpuede el exceso de actividad f\u00edsica afectar negativamente a la fertilidad?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.fivrecoletos.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/deporte-fertilidad.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3941\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3941\" src=\"http:\/\/www.fivrecoletos.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/deporte-fertilidad.jpg\" alt=\"deporte-fertilidad\" width=\"800\" height=\"533\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La actividad f\u00edsica moderada ayuda a aumentar la fertilidad ya que contribuye a rebajar los niveles de estr\u00e9s, mejora el control de peso y el estado general, y reduce las posibilidades de padecer ciertas enfermedades relacionadas con la infertilidad como la obesidad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sin embargo, existen diversos estudios que aseveran que el exceso de ejercicio f\u00edsico tambi\u00e9n puede ser perjudicial para la concepci\u00f3n de un embarazo. El ejercicio excesivamente vigoroso se relaciona con desequilibrios hormonales que alteran la ovulaci\u00f3n en el caso de las mujeres, y la calidad y la cantidad del esperma en el caso de los hombres.<!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En el punto medio est\u00e1 la virtud: si se est\u00e1 buscando el embarazo es recomendable evitar el sedentarismo y realizar actividad f\u00edsica de forma continua y moderada pero sin pasarse. Si vas a empezar a hacer ejercicio hazlo de forma progresiva y siguiendo las recomendaciones de la OMS para adultos: 30 minutos de actividad f\u00edsica al d\u00eda sin pasar a niveles excesivos porque \u00a0impactar\u00e1 negativamente en tu capacidad reproductiva.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Adem\u00e1s realizar actividad f\u00edsica moderada, hay otros cambios saludables en el estilo de vida que pueden mejorar las posibilidades de embarazo.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>Fertilidad femenina<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">En el caso de las mujeres, la mayor\u00eda de deportistas de alta competici\u00f3n o mujeres que dedican muchas horas diarias al ejercicio sufren alteraciones en los ciclos menstruales y alteraciones en los niveles de estr\u00f3geno, que puede llegar a provocar incluso falta de ovulaci\u00f3n (anovulaci\u00f3n) y de regla.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">De hecho, el porcentaje de mujeres que sufren <a href=\"http:\/\/www.fivrecoletos.com\/menopausia-precoz-sintomas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">menopausia precoz<\/a> ronda el 0,1% en poblaci\u00f3n general, mientras que en el caso de las deportistas profesionales esta cifra aumenta considerablemente. Por poner algunos ejemplos, en las mujeres atletas es del 7%, en las gimnastas del 22% y en las corredoras de fondo el 30%. Esto se debe al gran consumo energ\u00e9tico que requieren estos deportes de \u00e9lite que altera el porcentaje de grasa corporal y los niveles de glucosa en sangre, lo que influye en la producci\u00f3n de hormonas como la insulina, que puede hacer que se altere la ovulaci\u00f3n .<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>Fertilidad masculina<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">En los hombres, el deporte en exceso reduce tanto la calidad como la cantidad de sus espermatozoides, reduciendo por tanto sus posibilidades de fecundaci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Algunos deportes pueden ocasionar movimientos bruscos que provocan micro-traumatismos en los test\u00edculos, inflamando esta zona y dando lugar a la causa m\u00e1s com\u00fan de infertilidad en los hombres, el <a href=\"http:\/\/www.fivrecoletos.com\/varicocele\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">varicocele<\/a>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Adem\u00e1s, la ropa ajustada que suele servir de indumentaria en muchos deportes como el running o el ciclismo tambi\u00e9n puede ser una de las causas de infertilidad en los hombres, ya que provoca que la temperatura de los test\u00edculos aumente de forma considerable y supere la temperatura \u00f3ptima que oscila entre los 35,5 y los 36 \u00ba cent\u00edgrados.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En la moderaci\u00f3n est\u00e1 el acierto, en temas de fertilidad es tan perjudicial la falta de ejercicio como el exceso. Si llevas m\u00e1s de un a\u00f1o buscando el embarazo sin \u00e9xito, lo mejor es que acudas a tu <a href=\"http:\/\/www.fivrecoletos.com\/pedir-cita\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ginec\u00f3logo<\/a> para que te realice un estudio de fertilidad y determine el <a href=\"http:\/\/www.fivrecoletos.com\/servicios\/tecnicas-de-reproduccion-asistida\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">tratamiento<\/a> m\u00e1s adecuado para ti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La actividad f\u00edsica moderada ayuda a aumentar la fertilidad ya que contribuye a rebajar los niveles de estr\u00e9s, mejora el control de peso y el estado general, y reduce las posibilidades de padecer ciertas enfermedades relacionadas con la infertilidad como la obesidad. 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