{"id":14063,"date":"2018-08-09T12:01:36","date_gmt":"2018-08-09T12:01:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/mas-sexo-mas-salud-beneficios-sexo-salud\/"},"modified":"2018-08-09T12:01:36","modified_gmt":"2018-08-09T12:01:36","slug":"mas-sexo-mas-salud-beneficios-sexo-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/mas-sexo-mas-salud-beneficios-sexo-salud\/","title":{"rendered":"M\u00e1s sexo, m\u00e1s salud. Beneficios del sexo en la salud"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.fivrecoletos.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/sexo-salud.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4915\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-4915\" src=\"http:\/\/www.fivrecoletos.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/sexo-salud.jpg\" alt=\"sexo-salud\" width=\"800\" height=\"533\" \/><\/a><\/p>\n<p>El sexo es uno de los factores esenciales en las relaciones de pareja que contribuye a fortalecer los lazos amorosos, aumenta la confianza y aporta bienestar a nivel f\u00edsico y mental, pero adem\u00e1s de las ventajas que ofrece a la pareja, tiene otros beneficios para la salud individual en general.<\/p>\n<p>Existen numerosos estudios cient\u00edficos sobre los beneficios del sexo en la salud, que demuestran sus efectos positivos en patolog\u00edas como las enfermedades cardiovasculares, la osteoporosis o la demencia, entre otras.<!--more--><\/p>\n<p>Sin embargo, la rutina diaria, el cansancio o el estr\u00e9s hacen que este aspecto, tanto en la pareja como de forma individual, en ocasiones se descuide. Por ello, los momentos de descanso pueden ser el momento ideal para retomar la pasi\u00f3n y aprovechar los instantes de intimidad para fomentar la pr\u00e1ctica de sexo.<\/p>\n<p>Para que conozcas todos los beneficios del sexo para tu salud, el <u><a href=\"http:\/\/www.fivrecoletos.com\/servicios\/unidad-de-ginecologia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">equipo de ginecolog\u00eda y sexolog\u00eda<\/a> <\/u>de la Unidad de la Mujer Recoletas ha recopilado los principales aspectos en los que el sexo puede ayudar a tu salud.<\/p>\n<h2><strong>1.Reduce el estr\u00e9s<\/strong><\/h2>\n<p>Las relaciones sexuales aumentan la producci\u00f3n de serotonina, tambi\u00e9n conocida como la hormona de la felicidad. Esta hormona contribuye a la reducci\u00f3n de la tensi\u00f3n emocional y f\u00edsica, no s\u00f3lo durante el acto sexual sino incluso horas m\u00e1s tarde, proporcionando mayor sensaci\u00f3n de bienestar.<\/p>\n<h2><strong>2.Fortalece el sistema inmunol\u00f3gico<\/strong><\/h2>\n<p>Practicar el sexo de forma habitual incrementa la presencia de ciertos anticuerpos que se encargan de inhibir la acci\u00f3n de agentes externos que entran en nuestro organismo, por lo que las personas que tienen una vida sexual activa tienen menos riesgo de contraer enfermedades o infecciones virales.<\/p>\n<h2><strong>3.Protege la salud card\u00edaca<\/strong><\/h2>\n<p>El sexo tambi\u00e9n reduce la tensi\u00f3n arterial alta, activa la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y puede considerarse como ejercicio cardiovascular.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, durante el momento de la excitaci\u00f3n sexual, nuestro cuerpo aumenta la producci\u00f3n de testosterona y DHEA (dehidroepiandrosterona) dos hormonas que protegen el m\u00fasculo card\u00edaco.<\/p>\n<h2><strong>4.Mitiga el dolor<\/strong><\/h2>\n<p>Durante las relaciones sexuales, en el organismo se generan grandes cantidades de endorfinas y oxitocinas que reducen los dolores ginecol\u00f3gicos, musculares y articulares.<\/p>\n<p>Asimismo, se movilizan cantidades importantes de \u00f3xido n\u00edtrico, una sustancia que mejora la circulaci\u00f3n perif\u00e9rica para calmar las migra\u00f1as relacionadas con las dificultades vasculares.<\/p>\n<h2><strong>5.Protege las neuronas<\/strong><\/h2>\n<p>A partir de cierta edad, las neuronas comienzan a morir y no son reemplazadas. El sexo puede frenar la p\u00e9rdida progresiva de estas c\u00e9lulas, lo que reduce las posibilidades de padecer, por ejemplo, demencia senil.<\/p>\n<p>Por otro lado, tambi\u00e9n estimula la producci\u00f3n de neuronas en el hipocampo, la parte del cerebro responsable de la memoria y el aprendizaje, por lo que tiene un impacto positivo en la conservaci\u00f3n de la memoria y la prevenci\u00f3n del deterioro cognitivo.<\/p>\n<h2><strong>6.Refuerza los huesos<\/strong><\/h2>\n<p>La pr\u00e1ctica de sexo tambi\u00e9n contribuye a la producci\u00f3n de estr\u00f3genos, una hormona que tiene un efecto protectivo en los huesos. Generalmente, la segregaci\u00f3n de esta hormona disminuye durante la menopausia pero el sexo puede contrarrestar este efecto, previniendo\u00a0 la <a href=\"http:\/\/www.fivrecoletos.com\/consejos-para-prevenir-la-osteoporosis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">osteoporosis<\/a>.<\/p>\n<h2><strong>7.Favorece el sue\u00f1o<\/strong><\/h2>\n<p>En el sexo se incrementa, adem\u00e1s, la producci\u00f3n de hormonas como la oxitocina y la melatonina, cruciales para una buena calidad del sue\u00f1o.<\/p>\n<h2><strong>8.Reduce la sequedad vaginal y los problemas de incontinencia<\/strong><\/h2>\n<p>Mantener relaciones sexuales favorece la lubricaci\u00f3n vaginal naturalmente, sobre todo si se prolongan los juegos preliminares, lo que contribuye a prevenir la <a href=\"http:\/\/www.fivrecoletos.com\/que-causa-la-sequedad-vaginal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">sequedad vaginal<\/a> propia de la edad. Adem\u00e1s, la pr\u00e1ctica de sexo fortalece los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico, previniendo la incontinencia urinaria.<\/p>\n<h2><strong>9.Mejora la autoestima<\/strong><\/h2>\n<p>Con el sexo, la pareja puede demostrar el deseo, el amor y otros sentimientos que contribuyen a aumentar la autoestima.<\/p>\n<h2><strong>10.Aumenta la fertilidad<\/strong><\/h2>\n<p>Algunos estudios han demostrado que la pr\u00e1ctica sexual, en cualquier momento del ciclo menstrual (y no s\u00f3lo durante el periodo \u201cf\u00e9rtil\u201d del ciclo), puede desencadenar cambios en el sistema inmunitario de las mujeres que aumentan las posibilidades de embarazo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Si tienes dudas sobre c\u00f3mo mantener una sexualidad saludable y placentera, lo mejor es conocer tu cuerpo y consultar con el ginec\u00f3logo. <a href=\"http:\/\/www.fivrecoletos.com\/contacto\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Contacta con nosotros<\/a> y resolveremos todas tus dudas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El sexo es uno de los factores esenciales en las relaciones de pareja que contribuye a fortalecer los lazos amorosos, aumenta la confianza y aporta bienestar a nivel f\u00edsico y mental, pero adem\u00e1s de las ventajas que ofrece a la pareja, tiene otros beneficios para la salud individual en general. 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