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Informaci\u00f3n redactada por Mar\u00eda Antonia Montes, matrona de la Escuela de Embarazo y Crianza<\/em> de la Unidad de la Mujer Recoletas.<\/em><\/p>\n Entre las numerosas dudas que surgen para las familias ante el nacimiento y la crianza de un beb\u00e9, afrontar el sue\u00f1o constituye una de las que causan preocupaci\u00f3n. Las consecuencias de un sue\u00f1o deficiente o alterado en un beb\u00e9 pueden afectar al bienestar de la familia. Por eso en este post, vamos a analizar todas las cuestiones relacionadas con el sue\u00f1o de los beb\u00e9s, para que los padres comprendan mejor c\u00f3mo duerme su hijo y puedan afrontar el tema de la mejor forma posible.<\/p>\n Los beb\u00e9s, como los ni\u00f1os y ni\u00f1as y los adultos, presentan distintos patrones de sue\u00f1o:<\/p>\n Los beb\u00e9s pueden pasar casi la mitad de su tiempo total de sue\u00f1o en fase REM, y \u00e9sta disminuye a medida que crecen.<\/p>\n Los reci\u00e9n nacidos duermen de 15 a 20 horas diarias, despert\u00e1ndose cada 3 o 4 horas para comer. Poco a poco pasan m\u00e1s tiempo despiertos, y sus periodos de actividad van aumentando seg\u00fan van creciendo. No distinguen entre el d\u00eda y la noche hasta los 4 meses y alrededor de los 6 meses pueden establecer una pauta regular de sue\u00f1o.<\/p>\n Sin embargo, cada ni\u00f1o tiene su ciclo de sue\u00f1o espec\u00edfico y diferente, el tiempo total de sue\u00f1o y su distribuci\u00f3n es variable, y puede no coincidir con lo que nos gustar\u00eda. La cantidad y la calidad del sue\u00f1o de los lactantes afecta al bienestar de toda la familia.<\/p>\n Nadie tiene un manual de instrucciones para que el beb\u00e9 aprenda a dormir y no a todos los padres les dan resultados los mismos consejos. La tranquilidad y la paciencia de los padres o cuidadores ante las dificultades del beb\u00e9 para conciliar el sue\u00f1o ser\u00e1n de gran utilidad. Aqu\u00ed dejamos algunas pautas que pueden ayudar a mejorar las horas de sue\u00f1o de un beb\u00e9:<\/p>\n Una de las mayores preocupaciones de padres y madres en referencia al sue\u00f1o de sus beb\u00e9s es la prevenci\u00f3n de la Muerte S\u00fabita del Lactante (SMSL).<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 es la Muerte S\u00fabita del Lactante? Se define como: \u201cMuerte s\u00fabita de un ni\u00f1o de menos de un a\u00f1o, que ocurre aparentemente durante el sue\u00f1o y que permanece sin explicaci\u00f3n a pesar de ser investigada minuciosamente\u201d<\/p>\n Asimismo, seg\u00fan la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Pediatr\u00eda (AEP): \u201cel SMSL tiene lugar en beb\u00e9s aparentemente sanos. La incidencia es de uno a tres por cada mil beb\u00e9s reci\u00e9n nacidos, y aunque su causa es desconocida, con el transcurso del tiempo se han identificado situaciones que disminuyen el riesgo del SMSL\u201d.<\/p>\n La posici\u00f3n del beb\u00e9 al dormir en dec\u00fabito supino (boca arriba, acostado sobre su espalda) es la que se ha revelado como mayor factor de protecci\u00f3n, pues se ha logrado disminuir significativamente el n\u00famero de casos, en comparaci\u00f3n a cuando se aconsejaba que los beb\u00e9s durmieran en dec\u00fabito prono (boca abajo, sobre el abdomen).<\/p>\n El colecho es la pr\u00e1ctica en la que el beb\u00e9 duerme en la misma cama que la madre<\/p>\n La lactancia materna tiene un efecto protector frente al SMSL y el colecho es una pr\u00e1ctica beneficiosa para el mantenimiento de la lactancia materna, pero tambi\u00e9n se considera un factor que aumenta el riesgo de SMSL. Por ello la AEP no lo recomienda en: menores de tres meses, prematuros, padres que consuman alcohol, tabaco, drogas o sedantes, o con cansancio extremo.<\/p>\n Adem\u00e1s, las cunas de colecho constituyen una opci\u00f3n intermedia recomendable.<\/p>\n El sue\u00f1o de los beb\u00e9s es una de las cuestiones que m\u00e1s dudas suscitan entre los padres y madres primerizos, por lo que conocer todas las fases del sue\u00f1o de un beb\u00e9 y los h\u00e1bitos de sue\u00f1o habituales entre los reci\u00e9n nacidos es de gran ayuda para deshacer tab\u00faes y mitos.<\/p>\n Conocer otros padres con las mismas preocupaciones y contar con el asesoramiento de especialistas<\/a> es clave para sobrellevar esta etapa de la mejor manera posible. En nuestra Unidad de la Mujer Recoletas<\/a> resolveremos todas tus dudas y te ayudaremos a afrontar la maternidad con tranquilidad y seguridad.\u00a0<\/p>\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00a0 Informaci\u00f3n redactada por Mar\u00eda Antonia Montes, matrona de la Escuela de Embarazo y Crianza de la Unidad de la Mujer Recoletas. Entre las numerosas dudas que surgen para las familias ante el nacimiento y la crianza de un beb\u00e9, afrontar el sue\u00f1o constituye una de las que causan preocupaci\u00f3n. Las consecuencias de un sue\u00f1o […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":14626,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[47],"tags":[],"class_list":["post-14089","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-maternidad-y-ginecologia"],"acf":[],"yoast_head":"\n\n
Rutina de sue\u00f1o de los beb\u00e9s<\/strong><\/h2>\n
Pautas que pueden ayudar a mejorar las horas de sue\u00f1o de un beb\u00e9<\/strong><\/h2>\n
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Prevenci\u00f3n de la muerte s\u00fabita del lactante <\/strong><\/h2>\n
Recomendaciones para prevenir la SMSL<\/strong><\/h2>\n
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C\u00f3mo hacer colecho seguro<\/strong><\/h2>\n