{"id":14142,"date":"2020-08-27T11:44:48","date_gmt":"2020-08-27T09:44:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/?p=14142"},"modified":"2020-08-27T11:44:50","modified_gmt":"2020-08-27T09:44:50","slug":"como-elegir-buen-calzado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/como-elegir-buen-calzado\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo elegir un buen calzado para tener unos pies sanos"},"content":{"rendered":"\n<p>En poco tiempo dejaremos atr\u00e1s el verano y con \u00e9l, el calzado de la temporada playa\/piscina y mucho calor, donde reinan las chanclas y el calzado abierto. En otras ocasiones ya hemos hablado de <a href=\"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/como-cuidar-tus-pies-en-verano\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">c\u00f3mo cuidar tus pies en verano<\/a> pero a continuaci\u00f3n vamos a profundizar en el calzado, un elemento imprescindible para tener unos pies sanos.<\/p>\n\n\n\n<p>Desde Recoletas, donde disponemos de grandes profesionales en la <a href=\"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/especialidades\/podologia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Especialidad de Podolog\u00eda<\/a>, queremos aconsejaros c\u00f3mo elegir un buen calzado para cuidar de tu salud. \u00a1All\u00e1 vamos!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Causas del dolor en los pies: \u00bfqu\u00e9 zapatos utilizas?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Es importante que en todo momento escojas los zapatos adecuados en funci\u00f3n de la forma del pie y de la pisada que tengas, ya que el calzado no es el mismo para una persona que sufre de pies planos o que tiene tendencia al cl\u00e1sico juanete.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, otro factor que influye en la elecci\u00f3n de zapato, como coment\u00e1bamos al inicio del post, es la ocasi\u00f3n para lo que se necesiten los zapatos y el uso que se les va a dar. Por ello, es fundamental un zapato c\u00f3modo para el d\u00eda a d\u00eda, que no nos provoque problemas de salud. Como tambi\u00e9n influye el clima o la estaci\u00f3n en la que estemos. En verano, por ejemplo, es importante elegir calzado que facilite que los pies transpiren y eviten la sudoraci\u00f3n excesiva.<\/p>\n\n\n\n<p>Algunas de las consecuencias que podr\u00edan solucionar con la elecci\u00f3n de un buen calzado son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Callosidades: <\/strong>Al tener un exceso de fricci\u00f3n en el pie (usualmente por el calzado utilizado), suelen surgir las hiperqueratosis plantares o com\u00fanmente conocido, callosidades o durezas. Se trata de una piel gruesa o endurecida en una zona concreta del pie, da la sensaci\u00f3n de sequedad y tiene una textura \u00e1spera. Provoca dolor y molestia al rozarlos o cuando caminamos.<\/li><li><strong>Fascitis plantar: <\/strong>Fascia plantar es el nombre por el que se conoce el tejido grueso de la planta del pie que cuando se inflama o se hincha, se denomina fascitis plantar. Suele ocurrir cuando hay una sobrecarga y se usa un calzado inadecuado.<\/li><li><strong>Espolones:<\/strong> Son calcificaciones que se dan en el tal\u00f3n, puede producirse como consecuencia de una fascitis o por sobrepeso, la edad, la forma de los pies y como no, por el calzado que se usa.<\/li><li><strong>Juanetes: <\/strong>Se trata de una deformidad del dedo gordo del pie que produce dolor y es poco est\u00e9tico.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Todas las patolog\u00edas mencionadas pueden surgir por la elecci\u00f3n de un mal calzado, por ello siempre tenemos que optar por calzado elaborado con material de calidad y que garantice la transpiraci\u00f3n del pie.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, no debemos escatimar a la hora de comprar zapatos, ya que los pies son quienes soportan todo el peso de nuestro cuerpo y se convierten pues en una parte muy delicada que debemos cuidar, \u00bfno te parece?<\/p>\n\n\n\n<p>Las personas con dolencias o problemas podales espec\u00edficos deber\u00e1n usar zapatos para problemas en los pies, adaptados a su caso para corregir el mal o aminorar el dolor. Lo recomendable es acudir al <a href=\"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/profesionales\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">especialista en podolog\u00eda<\/a>, ya que ser\u00e1 el m\u00e9dico encargado de determinar c\u00f3mo elegir el calzado adecuado para cada afecci\u00f3n en los pies.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfC\u00f3mo elegir el calzado? \u00a1Adapta tu pie al calzado y no al rev\u00e9s!<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Muchas ocasiones tomamos decisiones pensado que tras un tiempo calzando unas zapatillas se adaptar\u00e1n al pie, \u00bfverdad? Es un error muy com\u00fan y que acarrea algunas de las patolog\u00edas comentadas arriba y con ellas, un dolor intenso de pies.<\/p>\n\n\n\n<p>Os damos algunas recomendaciones de c\u00f3mo elegir un buen calzado para unos pies sanos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Materiales que cuiden la transpiraci\u00f3n del pie.<\/li><li>No debe ser un zapato alto (que supere los tres cent\u00edmetros) y mucho menos si es el zapato de uso diario.<\/li><li>La parte ancha del zapato tiene que ser lo suficiente como para que el pie se encuentre c\u00f3modo en todo momento.<\/li><li>Zapato con suela flexible, ya que al andar hacemos un movimiento que si no disponemos de una suela c\u00f3moda y flexible, nos acarrear\u00e1 problemas.<\/li><li>Seguros y no resbaladizos, ya que en el d\u00eda a d\u00eda podemos pasar por un suelo con menor adherencia y puede provocarnos una mala ca\u00edda.<\/li><li>Buena sujeci\u00f3n y nada de dejar los cordones sin atar, pues un traspi\u00e9 podr\u00eda provocar f\u00e1cilmente una torcedura de tobillo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tratamiento: \u00bfQu\u00e9 hacer cuando te duelen los pies?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Si tras el verano ha aparecido alg\u00fan tipo de molestia como las mencionadas u otras m\u00e1s comunes de la estaci\u00f3n, como por ejemplo los hongos, lo m\u00e1s recomendable es hacer una visita al pod\u00f3logo, ya que determinar\u00e1 las causas por las que se han producido y pondr\u00e1 un tratamiento efectivo antes de que la molestia se complique.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando tienes dolor en los pies o durezas, la higiene es un tratamiento b\u00e1sico (y tambi\u00e9n es aplicable a todos los d\u00edas del a\u00f1o y sin dolor, claro), y no se puede descuidar. Lavarlos con agua templada \u2013 no caliente \u2013 es un paso principal para favorecer la eliminaci\u00f3n de durezas.<\/p>\n\n\n\n<p>Despu\u00e9s del lavado, hay que dedicar unos minutos a secar bien los pies, sin olvidar la zona entre los dedos pues es un espacio en el que las bacterias proliferan con facilidad.<\/p>\n\n\n\n<p>Si es necesario aplicar piedra p\u00f3mez para eliminar las durezas, hay que hacerlo con una fricci\u00f3n suave, que no nos produzca irritaciones. Por \u00faltimo, para completar el proceso, se puede aplicar una crema espec\u00edfica para los pies, es f\u00e1cil encontrar productos especiales para emplear despu\u00e9s del verano.<\/p>\n\n\n\n<p>Ante cualquier duda, puedes <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/contacto\/\" target=\"_blank\">contactar con nosotros<\/a>, estaremos encantados de ayudarte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En poco tiempo dejaremos atr\u00e1s el verano y con \u00e9l, el calzado de la temporada playa\/piscina y mucho calor, donde reinan las chanclas y el calzado abierto. 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