{"id":14165,"date":"2020-09-17T12:16:41","date_gmt":"2020-09-17T10:16:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/?p=14165"},"modified":"2020-09-17T12:16:43","modified_gmt":"2020-09-17T10:16:43","slug":"que-es-la-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/que-es-la-salud-mental\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 es la salud mental y c\u00f3mo cuidar de ella"},"content":{"rendered":"\n

La salud mental es tan importante como la salud f\u00edsica. Conocer qu\u00e9 es la salud mental te puede ayudar<\/strong> a identificar cu\u00e1ndo est\u00e1s perfectamente bien, y cu\u00e1ndo es posible que necesites algo de ayuda para disfrutar de una vida saludable.<\/p>\n\n\n\n

En Recoletas, como grupo hospitalario de referencia,<\/a> contamos con las especialidades necesarias para cuidar tu salud mental. Desde psicolog\u00eda cl\u00ednica hasta psiquiatr\u00eda, puedes contar con nuestro equipo de profesionales para ayudarte a disfrutar de una buena salud.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es la salud mental?<\/h2>\n\n\n\n

La salud mental incluye dentro de s\u00ed misma muchos aspectos. Puede considerarse mentalmente sana a una persona que se encuentra en buenas condiciones emocionales, psicol\u00f3gicas y sociales.<\/p>\n\n\n\n

La salud mental afecta de manera directa a la forma en la que pensamos, sentimos y actuamos<\/strong> ante las diferentes circunstancias que se presentan. Por eso, es fundamental tener una buena salud mental para afrontar la vida.<\/p>\n\n\n\n

La manera en la que toleramos y gestionamos el estr\u00e9s, el modo en que nos relacionamos con nuestros semejantes o la capacidad que tenemos para tomar decisiones tambi\u00e9n son aspectos que se ven afectados por nuestra salud mental.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 son los trastornos mentales y por qu\u00e9 es importante?<\/h2>\n\n\n\n

Los trastornos mentales <\/strong>son diferentes afecciones que pueden afectar al humor, el comportamiento o la manera de pensar <\/strong>de una persona.Saber qu\u00e9 son los trastornos mentales y cu\u00e1les son los m\u00e1s frecuentes entre la poblaci\u00f3n puede ser de gran ayuda para enfrentarlos.<\/p>\n\n\n\n

Los problemas mentales son muy comunes y, aunque durante a\u00f1os han sido un tema tab\u00fa, cada vez son m\u00e1s aceptados. Del mismo modo que podemos sufrir un trastorno de salud f\u00edsica, tambi\u00e9n podemos sufrir trastornos mentales y esto no lo debemos ver como algo negativo o vergonzoso.<\/p>\n\n\n\n

Algunos de los principales trastornos mentales <\/strong>son los trastornos de ansiedad, la depresi\u00f3n y otros trastornos del estado de \u00e1nimo, los trastornos de alimentaci\u00f3n, de personalidad, de estr\u00e9s post-traum\u00e1tico o los trastornos psic\u00f3ticos, como la esquizofrenia.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 es tan importante la salud mental?<\/h2>\n\n\n\n

La salud mental nos puede ayudar como individuos en diferentes facetas de la vida. Gozar de una buena salud mental puede hacer que enfrentemos de manera saludable el estr\u00e9s, que estemos f\u00edsicamente saludables o que tengamos relaciones sanas.<\/p>\n\n\n\n

Existe una relaci\u00f3n directa entre la salud mental y la salud f\u00edsica.<\/strong> Quienes tienen problemas de salud mental son m\u00e1s propensos a sufrir problemas de salud f\u00edsica, como la diabetes tipo 2, enfermedades card\u00edacas o un accidente cerebrovascular.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo puedo cuidar mi salud mental?<\/h2>\n\n\n\n

Como hemos visto, la salud mental y la f\u00edsica van muy ligadas una a la otra. Por eso, para disfrutar de una vida saludable, es importante saber c\u00f3mo cuidar la salud mental.<\/strong> A continuaci\u00f3n, veremos algunas sugerencias que pueden ayudarnos a cuidarla.<\/p>\n\n\n\n