{"id":15090,"date":"2021-10-04T17:01:00","date_gmt":"2021-10-04T15:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/?p=15090"},"modified":"2021-10-15T09:12:07","modified_gmt":"2021-10-15T07:12:07","slug":"sarcopenia-que-es","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/sarcopenia-que-es\/","title":{"rendered":"Sarcopenia, \u00bfqu\u00e9 es y c\u00f3mo saber si lo padezco?"},"content":{"rendered":"\n

La sarcopenia es un t\u00e9rmino t\u00e9cnico que se utiliza para definir la p\u00e9rdida de masa muscular, masa magra y, por tanto, de funci\u00f3n muscular y fuerza. Esta disminuci\u00f3n de masa muscular puede deberse a diversos factores, como enfermedades hereditarias, falta de ejercicio o sedentarismo y envejecimiento.<\/p>\n\n\n\n

La obesidad sarcop\u00e9nica se define como la situaci\u00f3n en la que coexisten las dos patolog\u00edas: la obesidad y el exceso de tejido adiposo junto a la p\u00e9rdida de masa muscular y la baja funcionalidad de la musculatura.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 es importante la obesidad sarcop\u00e9nica?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La obesidad sarcop\u00e9nica es especialmente preocupante para la salud metab\u00f3lica, ya que existe un riesgo doble de desarrollar diabetes, resistencia a la insulina y enfermedades metab\u00f3licas.<\/p>\n\n\n\n

La grasa y el m\u00fasculo act\u00faan de manera opuesta frente a la sensibilidad a la glucosa. Por un lado, el m\u00fasculo utiliza la glucosa como fuente de energ\u00eda para ayudar a que no se degrade y no se convierta en grasa. Es decir, a mayor masa muscular, mayor ser\u00e1 la capacidad de utilizar glucosa. No obstante, tambi\u00e9n influye la funcionalidad de los m\u00fasculos, no solo vale con tener masa muscular, sino que hay que tener unos m\u00fasculos \u201csanos\u201d y activos para que funcionen\u00a0 bien y utilicen la glucosa.<\/p>\n\n\n\n

Por el contrario, el tejido adiposo (grasa) inhibe e interfiere negativamente en la utilizaci\u00f3n de la glucosa. De ah\u00ed, el doble riesgo: si tenemos obesidad (exceso de tejido adiposo) y sarcopenia (p\u00e9rdida de masa muscular y p\u00e9rdida de funci\u00f3n de m\u00fasculo), tendremos menos capacidad de utilizar la glucosa y mayor resistencia a la insulina, lo que provocar\u00e1 que tengamos m\u00e1s posibilidades de desarrollar diabetes y enfermedades metab\u00f3licas.<\/p>\n\n\n\n

Por lo tanto, el objetivo para mejorar es doble: perder peso reduciendo tejido adiposo y aumentar masa muscular<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo se diagnostica la sarcopenia?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

No todas las personas con obesidad tienen sarcopenia. Es decir, podemos tener exceso de tejido adiposo, pero presentar unos niveles de masa muscular aceptables que no indiquen sarcopenia, solo obesidad.<\/p>\n\n\n\n

El diagn\u00f3stico de la obesidad sarcop\u00e9nica es complejo y se utilizan 3 criterios:<\/p>\n\n\n\n

  1. Masa muscular baja: se mide con t\u00e9cnicas de imagen.<\/li>
  2. Menor fuerza muscular: se mide con un dinam\u00f3metro.<\/li>
  3. Menor rendimiento f\u00edsico: se mide con una prueba de esfuerzo \u00a0<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    El diagn\u00f3stico de esta enfermedad se basa en la confirmaci\u00f3n del criterio 1 m\u00e1s el criterio 2 o 3. No es obligatorio medir los 3 criterios.<\/p>\n\n\n\n

    Para medir la masa muscular y todos los par\u00e1metros relacionadcos, los m\u00e9todos m\u00e1s precisos son las pruebas de imagen como el an\u00e1lisis bioel\u00e9ctrico de impedancia (BIA)<\/a>. Esta t\u00e9cnica es sencilla, r\u00e1pida y no invasiva. No requiere ning\u00fan tipo de preparaci\u00f3n previa por parte del paciente, basta con seguir algunas pautas espec\u00edficas, como evitar beber l\u00edquidos unas horas antes.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

    En la Unidad de la Obesidad de Recoletas, contamos con la \u00faltima tecnolog\u00eda para el an\u00e1lisis bioel\u00e9ctrico de impedancia. La TANITA MC-780MA no solo mide la masa muscular, sino que nos indica los valores y la distribuci\u00f3n de la masa grasa, el riesgo de sufrir sarcopenia, la capacidad de retenci\u00f3n de l\u00edquidos y nuestra masa \u00f3sea.<\/p>\n\n\n\n

    Adem\u00e1s, los resultados ofrecen una visi\u00f3n completa de c\u00f3mo est\u00e1 distribuida la masa grasa y la masa muscular<\/strong>. Esto permite una evaluaci\u00f3n mucho m\u00e1s precisa de la composici\u00f3n corporal de cada paciente y permite ver la evoluci\u00f3n del tratamiento de p\u00e9rdida de peso. Podemos saber si el paciente gana o pierde grasa y de qu\u00e9 parte o si desarrolla masa muscular o no.<\/p>\n\n\n\n

    \u00bfSe puede prevenir la obesidad sarcop\u00e9nica?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Realizar ejercicio f\u00edsico y llevar un estilo de vida saludable puede retrasar o prevenir la aparici\u00f3n de la sarcopenia. Se estima que, cuando un adulto aumenta de peso sin hacer ejercicio f\u00edsico, su composici\u00f3n corporal suele ser 75% grasa y 25% tejido muscular. Sin embargo, ese tejido muscular no suele ser \u201csaludable\u201d porque no se debe a la pr\u00e1ctica de deporte. No se trata solo de aumentar masa muscular, sino de hacer que ese m\u00fasculo sea activo, sano y funcione de manera adecuada para poder utilizar la glucosa y quemar la grasa para generar energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

    Por eso, es muy importante diagnosticar a tiempo la obesidad sarcop\u00e9nica, valorar los par\u00e1metros y aplicar un tratamiento nutricional y un plan de entrenamiento f\u00edsico adecuado y personalizado. \u00a0<\/p>\n\n\n\n

    En la Unidad de Obesidad de Recoletas, te ayudamos a diagnosticar, prevenir y tratar la obesidad sarcop\u00e9nica. \u00a1Contacta con nosotros!<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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