{"id":15504,"date":"2022-06-14T16:54:39","date_gmt":"2022-06-14T14:54:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/?p=15504"},"modified":"2022-06-14T16:54:40","modified_gmt":"2022-06-14T14:54:40","slug":"todo-sobre-golpe-de-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/todo-sobre-golpe-de-calor\/","title":{"rendered":"Todo lo que debes saber para evitar un golpe de calor"},"content":{"rendered":"\n<p>Las alertas llenan los mapas del tiempo, los term\u00f3metros marcan temperaturas m\u00e1s propias de julio y el abanico y el agua se han convertido en tu mejor compa\u00f1\u00eda. Sin embargo, todav\u00eda no ha llegado el verano. Solo se trata de la primera ola de calor del a\u00f1o: un fen\u00f3meno meteorol\u00f3gico que se caracteriza por temperaturas excesivamente c\u00e1lidas. Pero, \u00a1cuidado! La inusual subida de los mercurios incrementa el riesgo de sufrir <strong>agotamiento<\/strong> e incluso el tan temido <strong>golpe de calor<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>Sigue leyendo, presta atenci\u00f3n y descubre todo lo que debes saber para evitar un golpe de calor: \u00bfqu\u00e9 es?, \u00bfcu\u00e1les son sus s\u00edntomas?, \u00bfc\u00f3mo debo actuar?, \u00bfse puede prevenir? <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es un golpe de calor?<\/h2>\n\n\n\n<p>El <strong>golpe de calor <\/strong>es un trastorno ocasionado por el aumento repentino, en unos 10 o 15 minutos, de la temperatura del cuerpo, generalmente como consecuencia de la <strong>exposici\u00f3n prolongada <\/strong>a <strong>altas temperaturas<\/strong> o de la realizaci\u00f3n de un <strong>esfuerzo f\u00edsico intenso<\/strong>. Debido a su naturaleza, suele afectar a <strong>ni\u00f1os o ancianos <\/strong>y es m\u00e1s frecuente en verano. Con la edad, los sistemas de termorregulaci\u00f3n del cuerpo envejecen y son m\u00e1s sensibles al clima, aunque no tienen la misma percepci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n<p>Por eso, es importante que prestes <strong>atenci\u00f3n a los s\u00edntomas<\/strong> y acudas al <strong>Servicio de Urgencias<\/strong> para evitar el da\u00f1o de los <strong>\u00f3rganos vitales<\/strong>. <strong>El 70% de los golpes de calor, pueden causar la muerte.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1les son sus s\u00edntomas?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ahora bien, \u00bfcu\u00e1les son los s\u00edntomas m\u00e1s caracter\u00edsticos? Seg\u00fan <a href=\"https:\/\/www2.cruzroja.es\/\">Cruz Roja<\/a>, cualquiera de las siguientes se\u00f1ales puede ser el preludio de un golpe de calor. Asi que lee detenidamente, toma nota y comparte esta informaci\u00f3n con tus amigos y familiares para que sepan c\u00f3mo identificar a este peligroso enemigo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Sed intensa y sequedad en la boca<\/strong>.<\/li><li><strong>Temperatura mayor a 39\u00ba C (medida en la axila)<\/strong>.<\/li><li><strong>Sudoraci\u00f3n excesiva<\/strong>.<\/li><li><strong>Sensaci\u00f3n de calor sofocante<\/strong>.<\/li><li><strong>Piel seca<\/strong>.<\/li><li><strong>Agotamiento, cansancio o debilidad<\/strong>.<\/li><li><strong>Mareos o desmayo<\/strong>.<\/li><li><strong>V\u00e9rtigo<\/strong>.<\/li><li><strong>Calambres musculares<\/strong>.<\/li><li><strong>Agitaci\u00f3n<\/strong>.<\/li><li><strong>Dolores de est\u00f3mago, falta de apetito, n\u00e1useas o v\u00f3mitos<\/strong>.<\/li><li><strong>Dolores de cabeza (sensaci\u00f3n de latido u opresi\u00f3n)<\/strong>.<\/li><li><strong>Estado de confusi\u00f3n, desorientaci\u00f3n, delirio o incluso coma o convulsiones<\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Asimismo, aunque es m\u00e1s complicado de detectar, en los beb\u00e9s se puede evidenciar:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>La piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pa\u00f1al.<\/strong><\/li><li><strong>Irritabilidad (llanto inconsolable en los m\u00e1s peque\u00f1os).<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo debo actuar?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ahora que ya sabes qu\u00e9 es un golpe de calor y conoces cu\u00e1les son sus s\u00edntomas, sigue estas instrucciones para prevenir y evitar, en la medida de lo posible, su aparici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Por norma general, es recomendable <strong>evitar el consumo de alcohol <\/strong>porque estas bebidas aumentan la temperatura corporal y las p\u00e9rdidas de l\u00edquido, por lo que la cerveza no es una buena opci\u00f3n para calmar la sed y el calor. Adem\u00e1s, es aconsejable <strong>no practicar ejercicio f\u00edsico intenso<\/strong> en las horas principales del d\u00eda ni en los momentos con las temperaturas m\u00e1 elevadas.<\/p>\n\n\n\n<p>As\u00ed bien, en el caso de zonas y\/o \u00e9pocas calurosas es importante:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Evitar bebidas con cafe\u00edna o con exceso de az\u00facar<\/strong>.<\/li><li><strong>Evitar bebidas muy fr\u00edas o muy calientes<\/strong>.<\/li><li><strong>Evitar comidas pesadas<\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, hay que prestar especial atenci\u00f3n a los m\u00e1s peque\u00f1os:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>No esperar a que pidan agua<\/strong>. Ofrecerles continuamente l\u00edquidos, especialmente jugos naturales. En el caso de lactantes, ofrecer el pecho de manera m\u00e1s frecuente.<\/li><li><strong>Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algod\u00f3n y colores claros o incluso desvestirlos<\/strong>.<\/li><li><strong>Ba\u00f1arlos y mojarles el cuerpo con frecuencia<\/strong>.<\/li><li><strong>Proponer juegos tranquilos evitando que se agiten<\/strong>.<\/li><li><strong>Evitar que se expongan al sol<\/strong>\u00a0especialmente en el horario del mediod\u00eda o bien, protegerlos de sus efectos si no se puede evitar la exposici\u00f3n: con el uso de ropa adecuada (sombreros, ropa de manga larga) y protectores solares adecuados.<\/li><li><strong>Mantenerlos en lugares bien ventilados o bien con aire acondicionado<\/strong>\u00a0(ya sea en casa o lugares p\u00fablicos) cuando la temperatura ambiente es muy elevada.<\/li><li><strong>Nunca permanezca con ellos dentro de un veh\u00edculo estacionado y cerrado.<\/strong><\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las alertas llenan los mapas del tiempo, los term\u00f3metros marcan temperaturas m\u00e1s propias de julio y el abanico y el agua se han convertido en tu mejor compa\u00f1\u00eda. 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