{"id":15885,"date":"2023-04-13T09:00:00","date_gmt":"2023-04-13T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/?p=15885"},"modified":"2023-03-09T09:42:08","modified_gmt":"2023-03-09T08:42:08","slug":"controlar-el-apetito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/controlar-el-apetito\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo puedo controlar mi apetito?"},"content":{"rendered":"\n<p>La clave para para controlar el apetito es tu proceso. Lo mejor para combatir la obesidad es hacerlo acompa\u00f1ado de buenos profesionales que eval\u00faen tu caso y evoluci\u00f3n y te indiquen el mejor tratamiento. La educaci\u00f3n nutricional y la adherencia a unos buenos h\u00e1bitos son una de las claves para lograr mantener una alimentaci\u00f3n saludable en el tiempo.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQu\u00e9 es importante en el control del apetito?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Es importante destacar que este control tiene una parte muy emocional y psicol\u00f3gica, por eso, si el problema de tu obesidad es que no controlas el apetito, debes ponerte en manos de profesionales especializados en este control.<\/p>\n\n\n\n<p>En la Unidad de la Obesidad de Recoletas, todos los tratamientos llevan incluido el abordaje psicol\u00f3gico porque es fundamental para controlar ese apetito. En esta Unidad contamos con los mejores profesionales que te acompa\u00f1aran en tu camino de p\u00e9rdida de peso.<a href=\"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/unidad-obesidad\/contacto\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> Pide cita ya.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfHay alguna clave para el control del apetito?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>A pesar de que muchas veces no somos capaces de controlar ese apetito, hay una serie de rutinas que podemos poner en pr\u00e1cticas para controlarlo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Planifica las comidas y sus cantidades. Saber con antelaci\u00f3n que vamos a comer, nos ayuda a reducir muchas veces la ansiedad<\/li>\n\n\n\n<li>Mant\u00e9n horarios regulares de comida. ,<\/li>\n\n\n\n<li>Cuando realices las comidas presta atenci\u00f3n a la actividad que estas realizando. No utilices distracciones a la hora de ingerir alimentos (evita m\u00f3vil, televisi\u00f3n, etc)<\/li>\n\n\n\n<li>Mastica la comida bien y come despacio.<\/li>\n\n\n\n<li>Bebe la cantidad de agua necesaria.<\/li>\n\n\n\n<li>Duerme lo suficiente<\/li>\n\n\n\n<li>Haz ejercicio<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u00bfEn qu\u00e9 debo focalizarme?<\/h4>\n\n\n\n<p>Lo m\u00e1s importante en tu proceso de p\u00e9rdida de peso es que conf\u00edes en el profesional que te acompa\u00f1a, que sigas \u00a0sus pautas y alcanzar\u00e1s tus objetivos de una manera saludable y que se pueda mantener en el tiempo.<\/p>\n\n\n\n<p>Adquirir nuevos h\u00e1bitos no es un proceso f\u00e1cil. C\u00e9ntrate en ti y en tu camino y avanzar\u00e1s. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La clave para para controlar el apetito es tu proceso. 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