{"id":15894,"date":"2023-05-04T09:00:00","date_gmt":"2023-05-04T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/?p=15894"},"modified":"2023-03-09T11:09:10","modified_gmt":"2023-03-09T10:09:10","slug":"tratar-obesidad-en-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/tratar-obesidad-en-casa\/","title":{"rendered":"Tratar la obesidad en casa \u00bfEs posible?"},"content":{"rendered":"\n<p>No se puede tratar la obesidad en casa. La obesidad es una patolog\u00eda que necesita de ayuda profesional para poder combatirla y tratarla. Ya que es una enfermedad que puede tener m\u00faltiples causas y hay que valorarlas y tratar todo de manera integral. <a href=\"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/unidad-obesidad\/contacto\/?gclid=EAIaIQobChMIq_eYi--U_QIVAtxRCh12tg0iEAAYASABEgItgvD_BwE\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">La Unidad de Obesidad de Recoletas<\/a> cuenta con los mejores profesionales para ello.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfNecesito ayuda profesional?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Es necesaria la ayuda profesional para llevar a cabo el tratamiento m\u00e1s adecuado, ya que no todos los tratamientos valen para todos los pacientes. Se necesita ayuda de varios profesionales, ya que la obesidad es una enfermedad multifactorial.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfPara qu\u00e9 voy a necesitar ayuda para tratar la obesidad?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Para diversas cuestiones:<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Ayuda m\u00e9dica para tratar y controlar otras enfermedades asociadas que pueden aparecer<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Apoyo psicol\u00f3gico para mejorar nuestra relaci\u00f3n con la comida y controlar el apetito<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Asistencia nutricional para cambiar nuestros h\u00e1bitos<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfHay algo que puedo hacer por mi cuenta?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Aunque como decimos, se necesita ayuda profesional, existen una serie de h\u00e1bitos que si puedes poner en pr\u00e1ctica en casa:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Priorizar la ingesta de frutas, verduras, legumbres, huevos, frutos secos, carne y pescado. Alimentos que sean lo menos procesados posibles<\/li>\n\n\n\n<li>Evita los alimentos procesados, son ricos en grasas y sal y no aportan nada a nivel nutricional. Adem\u00e1s, hacen que luego tengamos m\u00e1s apetito. .<\/li>\n\n\n\n<li>Equilibra tu plato de comida y cena entre prote\u00ednas, vegetales y carbohidratos<\/li>\n\n\n\n<li>Come despacio, mastica y se consciente del momento de comer.<\/li>\n\n\n\n<li>Deja la comida menos saludable solo para ocasiones especiales.<\/li>\n\n\n\n<li>Planifica tus comidas<\/li>\n\n\n\n<li>Evita las sustancias t\u00f3xicas como el alcohol, aporta muchas calor\u00edas y nada a nivel nutricional<\/li>\n\n\n\n<li>Hidr\u00e1tate de manera adecuada, la bebida principal tiene que ser el agua<\/li>\n\n\n\n<li>Duerme las horas necesarias. El mal descanso hace que tengamos m\u00e1s apetito<\/li>\n\n\n\n<li>Realiza actividad f\u00edsica al menos 3 veces a la semana<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Sigue unos <a href=\"https:\/\/www.who.int\/es\/news-room\/fact-sheets\/detail\/healthy-diet\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">h\u00e1bitos saludables <\/a>y conf\u00eda en tu especialista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No se puede tratar la obesidad en casa. La obesidad es una patolog\u00eda que necesita de ayuda profesional para poder combatirla y tratarla. Ya que es una enfermedad que puede tener m\u00faltiples causas y hay que valorarlas y tratar todo de manera integral. 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