![\"asparagus\"](\"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/asparagus-1292569_1920.jpg\")
<\/p>\nEl esp\u00e1rrago<\/b>, Asparagus officialis, pertenece a la familia de las Lili\u00e1ceas. Son brotes recientes de una cepa de numerosos renuevos, cuyo desarrollo inicial necesita\u00a0 unos tres a\u00f1os. Hay esp\u00e1rragos trigueros y esp\u00e1rragos cultivados que sirven para preparar sabrosos platos.<\/p>\n
El escaso contenido en hidratos de carbono los hace apropiados para el r\u00e9gimen de los diab\u00e9ticos<\/b> que acompa\u00f1ados con huevo son un alimento de gran valor para dichos enfermos.<\/p>\n
Contienen celulosa, la cual es imposible de digerir y act\u00faa como excitante del intestino<\/b>, por lo tanto acelera el trabajo del intestino grueso, lo que beneficia a los obesos<\/b> y a los enfermos del intestino.<\/p>\n
La virtud curativa de los esp\u00e1rragos es conocida desde muy antiguo, especialmente su efecto sobre los ri\u00f1ones<\/b>. A trav\u00e9s del incremento de la actividad celular de los ri\u00f1ones se llega a la mayor expulsi\u00f3n de agua\u00a0 y conseguida sin provocar irritaci\u00f3n alguna.<\/p>\n
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Un efecto indirecto se consigue con los esp\u00e1rragos como medicina de uso interno en los eczemas cr\u00f3nicos<\/b>, ya que todos los remedios vegetales de uso interno para el tratamiento de eczemas act\u00faan mediante el incremento de la actividad renal y una excitaci\u00f3n de las funciones glandulares.<\/p>\n
Las vitaminas B respaldan la funci\u00f3n cerebral y el sistema nervioso<\/b> ( si se tiene carencia de algunas de ellas, uno puede sentirse cansado, deprimido, angustiado o con los nervios de punta). Las vitaminas B mantienen alto el nivel energ\u00e9tico y respaldan<\/b> la salud mental y emocional.<\/b><\/p>\n
Los esp\u00e1rragos son fuente excelente de \u00e1cido f\u00f3lico que protege de la anomal\u00eda cong\u00e9nita del tubo neural.<\/p>\n
El betacaroteno y la vitamina C que contienen los esp\u00e1rragos son nutrientes antioxidantes que ayudan a combatir el c\u00e1ncer, las cardiopat\u00edas y los trastornos oculares.<\/b><\/p>\n
Act\u00faan de diur\u00e9tico ligero por su elevado contenido en potasio y de asparagina.<\/p>\n
Consumir esp\u00e1rragos intensifica el olor de la orina, pero es inofensivo.<\/p>\n
A los esp\u00e1rragos hay que consumirlos en pocos d\u00edas ya que se estropean y endurecen r\u00e1pido.<\/p>\n