{"id":7835,"date":"2017-03-03T14:42:51","date_gmt":"2017-03-03T14:42:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/?p=7835"},"modified":"2019-02-28T13:27:59","modified_gmt":"2019-02-28T13:27:59","slug":"conoce-sinazucar-org-proyecto-revela-azucar-oculto-los-alimentos-industriales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/conoce-sinazucar-org-proyecto-revela-azucar-oculto-los-alimentos-industriales\/","title":{"rendered":"Conoce sinazucar.org proyecto que revela el az\u00facar oculto en los alimentos industriales"},"content":{"rendered":"

sinAzucar.org<\/strong><\/a> es una iniciativa que pretende mostrar de forma gr\u00e1fica la cantidad de az\u00facar que tienen en su composici\u00f3n muchos de los productos industriales que consumimos habitualmente.<\/p>\n

En algunos casos, ya sabemos que vamos a encontrar un elevado contenido de az\u00facar, pero en otros alimentos que est\u00e1n etiquetados como \u00ablight\u00bb o bajos en grasas nos llevaremos una sorpresa al descubrir la enorme cantidad de az\u00facar que contienen.<\/p>\n

\"Sin<\/p>\n

\u00bfQU\u00c9 ES EL AZ\u00daCAR LIBRE?<\/strong><\/h4>\n

La OMS considera az\u00facares libres:<\/p>\n

    \n
  • los az\u00facares a\u00f1adidos (refinados o sin refinar) a los alimentos por los fabricantes, los cocineros o los consumidores.<\/li>\n
  • los az\u00facares presentes de forma natural en la miel, los jarabes y zumos de fruta.<\/li>\n<\/ul>\n

    Las recomendaciones de la OMS no se aplican al consumo de los az\u00facares intr\u00ednsecos presentes en las frutas y las verduras enteras frescas, aunque s\u00ed a sus zumos o concentrados de zumo de frutas.<\/p>\n

    \u00bfCU\u00c1L ES LA CANTIDAD M\u00c1XIMA RECOMENDADA POR LA OMS?<\/strong><\/h4>\n

    Tanto para los adultos como para los ni\u00f1os, el consumo de az\u00facares libres se deber\u00eda reducir a menos del 10%<\/strong> de la ingesta cal\u00f3rica total. Una reducci\u00f3n por debajo del 5%<\/strong> de la ingesta cal\u00f3rica total producir\u00eda beneficios adicionales para la salud.<\/strong><\/p>\n

    Por ejemplo, un adulto que consuma 2000 calor\u00edas deber\u00eda reducir a menos de 25g<\/strong> el consumo de az\u00facares libres, lo que equivale, aproximadamente, a menos de 6 terrones<\/strong> de 4g.<\/p>\n

    \"Sin<\/p>\n

    \"Sin<\/p>\n

    \"Sin<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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