{"id":8553,"date":"2017-05-05T10:09:50","date_gmt":"2017-05-05T10:09:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/?p=8553"},"modified":"2019-03-05T09:44:30","modified_gmt":"2019-03-05T09:44:30","slug":"dormir-bien-vivir-mejor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gruporecoletas.com\/noticias\/dormir-bien-vivir-mejor\/","title":{"rendered":"Dormir bien para vivir mejor"},"content":{"rendered":"<p><strong>La unidad de sue\u00f1o<\/strong> es una unidad que realiza un abordaje interdisciplinar de los <strong>trastornos del sue\u00f1o<\/strong> estableciendo un adecuado marco de cooperaci\u00f3n con otras especialidades a las que los trastornos del sue\u00f1o tambi\u00e9n afectan de forma directa <strong>(Cardiolog\u00eda, Psiquiatr\u00eda, Pediatr\u00eda, Otorrinolaringolog\u00eda, Neumolog\u00eda)<\/strong>.<\/p>\n<p>Entre los trastornos del sue\u00f1o m\u00e1s frecuentes destacan:<\/p>\n<h3>El s\u00edndrome de apneas del sue\u00f1o<\/h3>\n<p>Un <strong>trastorno muy frecuente<\/strong> en el que los pacientes roncan, hacen pausas respiratorias y el sue\u00f1o se fragmenta con lo que se produce una s<strong>ensaci\u00f3n de mal descanso y excesiva somnolencia diurna<\/strong>. Junto a estos s\u00edntomas las ca\u00eddas en los niveles de ox\u00edgeno producen un riesgo muy elevado de enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n<p><strong>Especial importancia<\/strong> tiene el estudio de la <strong>apnea de sue\u00f1o en ni\u00f1os<\/strong>, dado que las pausas respiratorias nocturnas junto con los ronquidos producidos en muchas ocasiones por la presencia de aumento de las am\u00edgdalas y vegetaciones conducen a un retraso en el crecimiento, alteraciones conductuales, de la memoria, atenci\u00f3n e hiperactividad.<\/p>\n<h3>Insomnio<\/h3>\n<p>Es el trastorno de sue\u00f1o m\u00e1s frecuente en la poblaci\u00f3n general, <strong>consiste en una reducci\u00f3n de la capacidad para dormir<\/strong>, destacando en mujeres, ancianos y personas con problemas psicol\u00f3gicos como ansiedad y depresi\u00f3n.<\/p>\n<h3>S\u00edndrome de Piernas Inquietas<\/h3>\n<p>Es un trastorno de <strong>origen neurol\u00f3gico<\/strong>, en el que se producen unas <strong>sensaciones molestas en las extremidades<\/strong> (principalmente las piernas) durante el reposo, por ejemplo al permanecer sentado o acostado. Estas molestias ocasionan necesidad de levantarse, caminar y moverse. Con el movimiento, las sensaciones desagradables se alivian o desaparecen.<\/p>\n<p><strong>Suele afectar la calidad de sue\u00f1o<\/strong>, ocasionando somnolencia durante el d\u00eda, como as\u00ed tambi\u00e9n cuadros de ansiedad y depresi\u00f3n que repercuten de manera importante sobre la calidad de vida de las personas afectadas.<\/p>\n<h3>Narcolepsia<\/h3>\n<p>Es un trastorno de sue\u00f1o de origen neurol\u00f3gico, caracterizado por <strong>excesiva somnolencia diurna<\/strong> acompa\u00f1ada en la mayor\u00eda de los casos de cataplej\u00edas (crisis de hipoton\u00eda muscular). Se presenta de forma diaria, aunque no permanente, tanto en situaciones mon\u00f3tonas (leyendo, viendo la TV) como inapropiadas (comiendo, conduciendo). <strong>Los episodios pueden durar de minutos a horas<\/strong>, present\u00e1ndose de forma progresiva o brusca, como ataques de sue\u00f1o irresistible.<\/p>\n<h3>Pesadillas<\/h3>\n<p><strong>Es un fen\u00f3meno frecuente en ni\u00f1os<\/strong>, aunque tambi\u00e9n pueden darse en la edad adulta, se describen como sue\u00f1os de contenido terror\u00edfico, que <strong>ocurren generalmente durante el sue\u00f1o REM<\/strong>, en la segunda mitad de la noche principalmente y que acaban por despertar al ni\u00f1o. Si las pesadillas son intensas y se repiten con frecuencia pueden llegar a tener un efecto negativo en el d\u00eda a d\u00eda del paciente.<\/p>\n<h3>Sonambulismo<\/h3>\n<p><strong>Ocurre generalmente en el primer tercio de la noche<\/strong>, provocando despertares, en los que la persona puede realizar acciones encillas (sentarse en la cama), o m\u00e1s elaboradas (ir a otro cuarto de la casa). <strong>No responde ante est\u00edmulos y no debemos despertar al son\u00e1mbulo<\/strong>, \u00fanicamente acompa\u00f1arlo a la cama. Es recomendable adoptar medidas de precauci\u00f3n para evitar accidentes y medicar en los casos graves.<\/p>\n<h3>Bruxismo<\/h3>\n<p>Se caracteriza por una <strong>actividad r\u00edtmica de los m\u00fasculos de la masticaci\u00f3n<\/strong>, que originan un desgaste de los dientes. Cuando tiene lugar durante el sue\u00f1o, la persona no es consciente de este comportamiento, y suelen despertarse con dolor en la mand\u00edbula. El estr\u00e9s y problemas anat\u00f3micos pueden jugar un importante papel en el origen de este trastorno. Suelen <strong>utilizarse f\u00e9rulas de descarga<\/strong>, que impiden rozar los dientes, as\u00ed como t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n.<\/p>\n<h3>Otros trastornos<\/h3>\n<p>Otros trastornos del sue\u00f1o que se deben abordar son las mioclonias h\u00edpnicas, los trastornos del sue\u00f1o REM, la somniloquia, trastornos del balanceo con movimientos r\u00edtmicos de la cabeza o el cuerpo.    \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La unidad de sue\u00f1o es una unidad que realiza un abordaje interdisciplinar de los trastornos del sue\u00f1o estableciendo un adecuado marco de cooperaci\u00f3n con otras especialidades a las que los trastornos del sue\u00f1o tambi\u00e9n afectan de forma directa (Cardiolog\u00eda, Psiquiatr\u00eda, Pediatr\u00eda, Otorrinolaringolog\u00eda, Neumolog\u00eda). 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