Es muy frustrante despu\u00e9s de realizar una dieta en la que logras bajar una cantidad considerable de peso sucede que vuelves a recuperarlo o incluso superar el peso inicial. Aprende c\u00f3mo configurar tu tiempo para que no suceda.<\/p>\n
Los cambios que suceden dentro de tu\u00a0organismo<\/b>\u00a0cuando lo sometes a un r\u00e9gimen de\u00a0dieta<\/b>\u00a0y\u00a0p\u00e9rdida de peso<\/b>\u00a0a veces podr\u00edan ser agobiantes, y traer frustraci\u00f3n si despu\u00e9s de todo el esfuerzo resulta que recuperas todo o m\u00e1s de lo que bajaste, lo que siempre debes recordar es\u00a0seguir adelante sin rendirte nunca<\/i>, aqu\u00ed te damos\u00a0la clave para no subir de peso despu\u00e9s de adelgazar.<\/b><\/p>\n
La evoluci\u00f3n prepar\u00f3 a nuestros cuerpos para\u00a0preservar el peso<\/b>\u00a0y mantener las reservas de grasas y calor\u00edas necesarias, es un mecanismo de supervivencia que heredamos, donde necesit\u00e1bamos sentir hambre para recordar que debemos comer para poder seguir con vida. Pero actualmente los alimentos los tenemos disponibles en todo momento y sin esfuerzos; as\u00ed que luchar contra el hambre es cuesta arriba. En nuestro cuerpo hay hormonas que regulan la sensaci\u00f3n de apetito y de saciedad; la GLP-1 es la que\u00a0regula la saciedad<\/b>\u00a0y la hormona Ghrelina es la responsable de\u00a0hacernos sentir hambre.<\/b><\/p>\n
Vencer la resistencia del organismo<\/b><\/p>\n
Cuando sometemos nuestro cuerpo a un r\u00e9gimen de p\u00e9rdida de peso, el autom\u00e1ticamente se pone en modo de resistencia; aumentando los niveles de\u00a0ghrelina<\/b>\u00a0u hormona del hambre; lo que se traduce en una resistencia natural de tu cuerpo ante la p\u00e9rdida de peso y posiblemente recuperes m\u00e1s del peso que perdiste hasta entonces. \u00bfQu\u00e9 hacer? Necesitas re-equilibrar los niveles hormonales de tu cuerpo para vencer esa resistencia y permitirle procesar la p\u00e9rdida progresiva de peso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Es muy frustrante despu\u00e9s de realizar una dieta en la que logras bajar una cantidad considerable de peso sucede que vuelves a recuperarlo o incluso superar el peso inicial. Aprende c\u00f3mo configurar tu tiempo para que no suceda. Los cambios que suceden dentro de tu\u00a0organismo\u00a0cuando lo sometes a un r\u00e9gimen de\u00a0dieta\u00a0y\u00a0p\u00e9rdida de peso\u00a0a veces podr\u00edan […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9428,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[41],"tags":[],"class_list":["post-9427","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion-y-dietetica"],"acf":[],"yoast_head":"\n