Consejos para evitar tu miedo a volar
25 junio, 2018 Patologías
Si te da miedo volar, sigue leyendo y toma nota. Estos consejos te ayudarán a superar el miedo a los aviones.
El miedo a volar o el miedo a los aviones es un miedo como cualquier otro, algo totalmente irracional que nos paraliza completamente y nos priva de satisfacer nuestra gran ansia de conocer otros lugares y culturas distintas a la nuestra. Pero, como toda fobia derivada de la ansiedad, existen trucos para poder vencerla.
Estos consejos te pueden ayudar a vencer el miedo a volar:
1. Intenta entender lo que te espera
El ser humano tiende a tener miedo o desconfiar de lo desconocido. Por ello, cuanta más información puedas reunir antes de subirte al avión, mejor. Pide a amigos que viajen cotidianamente en avión que te relaten la experiencia.
2. Comprende por qué volar es seguro
Las estadísticas están ahí. El avión pasa por ser el método de transporte más seguro. El miedo a volar suele venir derivado del hecho de saber que, por un lado, si hay un accidente, tenemos muy pocas posibilidades de contarlo, y, por otro, que no controlamos nosotros el aparato. Estas dos teorías se desmontan rápidamente: ni siquiera cuando conducimos nuestro coche tenemos pleno control de la situación y el número de accidentes aéreos es ínfimo comparado con el número de vuelos anuales. Quizás los números no te ayuden… Pero volar en avión es la manera más segura de viajar.
3. Planea bien tu viaje
Hoy en día existen muchísimas maneras de planear tu viaje. Meta-buscadores de vuelos, te ofrecerán decenas de alternativas para llegar del punto A al punto B. Distintos precios, distintos aviones, escalas, horarios, etc.
Esto te permite organizar el viaje de la manera que te haga sentir más seguro. En este caso es mejor tomar vuelos directos y en aviones del mayor tamaño posible. También quizá sea mejor elegir un vuelo nocturno y llegar cansado al avión para intentar dormir. Una buena experiencia aérea contribuirá a quitar el miedo a los aviones y, en consecuencia, el miedo a volar.
4. Elige bien tu asiento
Si tienes miedo a volar, lo peor que puedes hacer es elegir un asiento en la cola del avión. Los expertos coinciden en que son éstos los que mayor sensación de temblor transmiten al pasajero. En este sentido aconsejan sentarse lo más cerca posible de las alas, por ser la zona del avión con mayor estabilidad.
El hecho de sentirse encajonado tampoco ayuda a la persona que siente miedo a volar. Se puede producir un cierto efecto de pánico al pensar que no pueden moverse si algo sucede durante el vuelo. Para evitar esto lo mejor es intentar coger un asiento de salida de emergencia o la fila delantera, donde el espacio para nuestras piernas es mayor. Y mejor junto al pasillo que en ventanilla. Ir cómodo en el avión contribuirá a que te relajes y, por tanto, a quitar el miedo a los aviones.
5. Piensa en las cosas buenas que te esperan en destino
Interminables playas de arena blanca junto a mares de aguas cristalinas; cócteles de exóticos sabores; bosques, montañas, ríos y lagos por los que vagarás con tu mochila o bicicleta, cargando tu kayak con el que vivirás la emoción de sortear las aguas bravas, etc. Intenta dibujar en tu mente las bellas y evocadoras imágenes de las cosas que esperas de tus vacaciones.
6. Enfráscate en una conversación con el vecino
Si no hay entretenimiento a bordo o no consigues centrarte en él, siempre te quedará tu vecino de asiento. Quizá él (o ella) acceda a realizar la buena obra con cierto fastidio, pero también puede ocurrir que esté tan aburrido o asustado como tú y la cosa acabe con una buena nueva amistad. Una buena conversación sobre las vacaciones que tiene planeadas cada uno en destino o cosas más trascendentales, o triviales, te hará olvidar lo que ocurre en el resto de la cabina. Con suerte, te hará olvidar tu miedo a volar. Al menos durante un rato.
