La obesidad es calificada por la OMS como el exceso de acumulación de grasa que puede ser perjudicial para la salud. Según datos de esta misma organización la obesidad en el mundo se ha triplicado desde 1975.
Podemos señalar varias causas de la obesidad, la principal es que el consumo de calorías es superior a la quema de las mismas por lo que se produce un superhábit calórico de manera continuada.
De manera generalizada, los expertos señalan que los cambios en los hábitos de vida de las sociedades modernas han propiciado el aumento de esta enfermedad. Especialmente apuntan dos causas:
La combinación de estos dos factores es clara. Si ingerimos cada vez más calorías y nos movemos menos, la grasa de nuestro cuerpo aumentará.
Otros factores, además de la nutrición y la actividad física, que también interfieren en la obesidad son:
Aunque hay muchos factores que influyen en la obesidad que no podemos controlar, sí hay algo que está en nuestra mano, algo tan sencillo como cambiar nuestros hábitos y hacer más ejercicio. Si bien la sociedad nos lleva a que cuando comemos y cenamos fuera de casa tengamos unas rutinas poco saludables, nosotros podemos decidir por nosotros mismos unas prácticas sanas ¿Por dónde podemos empezar?
Otros estudios apuntan a que la pasada pandemia ha contribuido a un cambio de hábitos poco saludables que todavía permanecen. Entre ellos destacan:
La obesidad es una enfermedad actual que aumenta según disminuyen los hábitos saludables en nuestra sociedad. Por eso es importante fomentar unas rutinas sanas y educar en una buena alimentación y actividad física. Si quieres empezar a cuidarte pide cita.
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