Cuando se trata de viajar, ya sea por placer o por negocios, siempre esperamos que nuestra experiencia sea lo más placentera posible, pero desafortunadamente, no siempre lo es. Siga estos consejos para tener un viaje más placentero.
Evita el estrés pre-vuelo
Prepara toda la documentación necesaria, estudia los horarios y el plano del aeropuerto para evitar sorpresas.
Viaja ligero
Procura llevar sólo las maletas necesarias, optimiza los espacios en ellas ya que cargar con demasiadas cosas añade estrés al viaje.
Bebe suficiente agua y come ligero
Una vez a bordo puedes optar por comida ligera como una ensalada que es más fácil de digerir y evitar a toda costa comidas fritas o con mucha grasa. No se recomienda beber alcohol ya que aumenta la deshidratación y te hará beber más. Una unidad de alcohol a bordo, equivale a dos unidades en tierra.
Viaja cómodo
Lleva ropa cómoda y ligera, pero también de varias capas, esto para sobrellevar los cambios de temperatura dentro del avión.
Respira bien
Las personas con problemas respiratorios y los fumadores corren más riesgos a la hora de subirse a un avión, debido a que los niveles de humedad son más bajos a los que estamos acostumbrados y esto provoca estragos en nariz, ojos y garganta.
Muévete
Mantenerte en movimiento ayuda a evitar la formación de coágulos de sangre.
La formación de coágulos de sangre en las venas, trombosis venosa profunda (TVP) se produce cuando pasamos mucho tiempo sentados, esto a su vez provoca que se nos hinchen los pies y que nos duelan las piernas.