El ayuno intermitente es una práctica nutricional que alterna periodos de ayuno y alimentación. Se trata de la restricción de comida en ciertos periodos del día e incluso el día entero.
Consiste en periodos de tiempo en lo que se ayuna y otros en los que se come. Existen varios tipos de ayuno:
Durante las horas de ayuno si se pueden consumir líquidos como agua, café, té e infusiones. Cuando se realiza esta práctica es muy importante mantenerse hidratado.
Puede que si o puede que no. Todo depende de los hábitos que practiquemos durante las horas que se permite ingerir alimentos. Si tu objetivo es bajar de peso, no vale que durante las horas de ingesta te des grandes atracones de comida. El ayuno intermitente tiene buen resultado en la pérdida de peso si en las ingestas mantenemos unos buenos hábitos alimenticios y comemos de manera sana y equilibrada.
Los últimos estudios demuestran que el ayuno intermitente es beneficioso en alguna personas (no en todo el mundo) para:
Las pautas nutricionales concretas han de ser guiadas por un profesional que tenga los conocimientos para hacerlo. Este tipo de dietas necesitan un seguimiento profesional. En Grupo Recoletas contamos con un gran equipo de nutrición. Si tienes alguna necesidad especial o quieres cambiar tus hábitos de vida, pide cita YA
Horario de 10:30 a 13:30 horas en la Plaza de la Hispanidad (frente a la…
Una alianza centrada en el acompañamiento integral y el bienestar de las personas Recoletas Salud…
La iniciativa combina la experiencia clínica del Grupo Recoletas Salud con el desarrollo tecnológico de…
El ciclista del Burgos Burpellet BH evoluciona favorablemente tras una cirugía de codo El ciclista…
La Dra. Elena Godoy Gijón, dermatóloga de Recoletas Salud, es la responsable Nacional de Coordinadores…
El Hospital Recoletas Salud Burgos colabora en la VI Marcha Burgos contra el Cáncer que…