Llegan las Navidades, los excesos, los miedos o, incluso, las restricciones en lo que a alimentación se refiere. Pero, realmente, ¿todo esto es necesario? La respuesta es fácil, NO. Por eso, desde el servicio de nutrición de Recoletas queremos ayudarte a afrontar estas fechas tan señaladas con la mejor actitud y sin tener que renunciar a nada.
Sigue leyendo y descubre cómo hacerlo.
Durante la Navidad, lo más importante es disfrutar de la manera que sea y puedas: compartiendo con tus seres queridos, disfrutando de momentos y comidas diferentes o sin grandes cambios, pero sin miedo.
A menudo, al acercarse estas fechas, aparecen los miedos por los excesos, la preocupación por tener que comer cosas que no solemos contemplar en nuestro día a día y ganar peso. Sin embargo, en muchas ocasiones, esta inquietud no tiene ningún tipo de fundamente porque comemos más sano en estas fechas (pescado, verdura, carne, marisco…) que en cualquier otro fin de semana, cumpleaños o evento especial a los que ya estamos acostumbrados.
Sin embargo, hay que tener en cuenta varios factores importantes:
En resumen, lo más importante es disfrutar y evitar pensar en que va a ser un desastre, aunque tampoco debemos tirar la casa por la ventana y decir el típico: “ya me pondré en enero”.
Lo que empieces hoy será camino recorrido para el mañana.
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