No hay una dieta mejor para la obesidad. No existe una dieta específica para tratar la obesidad, ni dietas milagro que consigan perder peso para siempre.
Cada persona tiene que seguir una dieta y unas pautas alimentarias específicas según su situación personal. En general, la base de cualquier tratamiento nutricional para acabar con la obesidad, se basa en cambiar hábitos alimentarios. En mejorar la calidad de la dieta, y conseguir aumentar el gasto calórico para seguir perdiendo peso.
Además, es importante huir de las dietas que prometen grandes resultados en poco tiempo, pues generalmente luego se produce el famoso efecto rebote.
Como decimos, la dieta para perder peso, tiene que ser personalizada, existen una serie de recomendaciones generales para bajar de peso:
Esto son solo recomendaciones generales, pero para llevar una dieta ajustada a tus necesidades debes contar con profesionales. En Grupo Recoletas contamos con los mejores que te acompañaran en tu proceso.
Además, nuestros profesionales te ayudaran a reeducar tu manera de alimentarte y desmontaran falsos mitos sobre la dieta como:
Todos hemos oído mil veces estas frases que no son verdad y aun así seguimos creyendo que lo son. Por eso, la mejor forma de tratar y cuidar tu cuerpo y tu nutrición es ponerte en manos de un experto.
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