Dolor de espalda: patologías de la columna y cómo evitarlas

El dolor de espalda es una de las principales dolencias sufridas por un número alto de la población. Concretamente las patologías relacionadas con la columna, que, a pesar de ser una parte importantísima del cuerpo, suelen ser dolencias a las que se le da una menor importancia a causa de no percibir el dolor tan intensamente como en otros casos.

La columna, formada por 26 vértebras, protege la médula espinal y permite que te puedas poner de pie o inclinarte. Es por ello que es frecuente sufrir enfermedades de la columna cuando se alcanza cierta edad, pues se llevan a cabo cambios óseos, los cuales limitan el movimiento del cuerpo.

Principales patologías de la columna

Las patologías relacionadas con la columna vertebral pueden tener origen traumático, como pueden ser las fracturas, o degenerativo, como la artrosis. Algunas de ellas son:

• Artrosis de columna: esta patología suele generarse en personas mayores de 35 años y no acarrea un dolor, pero sí puede tener otros síntomas como la pérdida de fuerza o rigidez cuando estás mucho tiempo en una misma postura.

• Luxación de columna por traumatismo: en función de la tipología de la lesión el dolor será mayor. Las luxaciones de columna vienen dadas por algún tipo de lesión y es probable que acarree daño neurológico. Es importante que se lleven a cabo las intervenciones necesarias en la Especialidad de Neurología para que el paciente pueda recuperarse sin sufrir apenas secuelas.

• Espondilolistesis: Suele afectar en su mayoría a los niños/as y adolescentes, ya que sus huesos y vértebras todavía se están terminando de formar. El dolor más común suele aparecer en la parte inferior de la espalda y por lo general, se vuelve más persistente cuando se realiza ejercicio físico.

• Hernia de núcleo pulposo: El dolor se concentra en la zona baja de la espalda y también suele diseminar en las piernas. Suele ser un dolor bastante intenso, como también puedes padecer un adormecimiento de la extremidad.

¿Cómo evitar los dolores de espalda derivados de la columna?

La columna vertebral es el eje principal del cuerpo, por ello también es al que más se le suman los malos hábitos del día a día. Es posible prevenir y cuidar tu espalda si aplicas algunos de estos consejos:

• Ejercicio de forma regular y evitar el sedentarismo
• Observa cómo caminas y trabaja en mantener una buena postura
• Cuida tu postura mientras duermes
• Lleva una alimentación saludable y un control del peso
• Controla el nivel de estrés, ya que provoca que cojas una postura más rígida de tu cuerpo
• Si tienes un trabajo de oficina, comprueba que tu postura es la correcta y evita mantenerte muchas horas en una misma posición

Uno de nuestros servicios es la Unidad del Dolor donde se llevan a cabo estudios individuales y personalizados de los procesos de dolor crónico para localizar los mecanismos implicados y determinar así el tratamiento más específico para cada uno de nuestros pacientes. Puedes pedir cita online, estaremos encantados de ayudarte a mejorar ese dolor insistente en tu espalda.