Las personas no podemos elegir el sitio concreto en el que se pierde la grasa. No existe ningún método adelgazante, ni pastillas ni grupo de alimentos que contribuyan a la pérdida de grasa localizada.
Generalmente queremos perder grasa en la zona abdominal. Esta zona junto con la parte baja de la espalda son las áreas corporales que más tarde comienzan a perder grasa.
Constancia y adherencia. Obtener y mantener nuevos hábitos que ayuden a que nuestro estilo de vida sea saludable.
La fórmula secreta para adelgazar es un déficit calórico, una alimentación saludable, un aporte proteico adecuado y ejercicio de fuerza.
Hay algunos factores que pueden estar influyendo de manera negativa en tu pérdida de peso:
También es necesario recalcar que la grasa localizada se puede deber a factores genéticos que no depende exclusivamente de los hábitos personales de los pacientes. Pero si quieres empezar a reducir la grasa de tu cuerpo debes:
La pérdida de peso en ciertas zonas del cuerpo es un mito. No se puede perder peso o grasa exclusivamente en las zonas que queremos. Adelgazar es un proceso que acompañado de ejercicio puede moldear nuestro cuerpo. No pienses en modelos de cuerpos imposibles y céntrate en tu salud y bienestar.
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