La prohibición de determinados alimentos, no es algo recomendable en general, y menos en la pérdida de peso, ya que la prohibición nos puede llevar a la ansiedad y deseo todavía mayor por comer algo y después hacernos sentir más culpables. Y este círculo puede dar lugar a una mala relación con la comida.
Pero sí que es cierto que en la pérdida de peso, hay alimentos que debemos evitar consumir, y consumirlos de manera muy esporádica o incluso no consumirlos, pero no prohibirlos.
Estos alimentos son, principalmente:
Por otro lado, para evitar comprar esos alimentos no saludables, es importante que aprendas a leer las etiquetas de los alimentos, poniendo especial atención en los ingredientes, tipo de aceite, sal, azúcar y potenciadores del sabor y edulcorantes y no tanto en las calorías.
A continuación, os dejamos un listado de alimentos saludables en los que basar tu dieta y tu carrito de la compra:
La mejor alimentación viene de la mano de un profesional. En Grupo Recoletas contamos con grandes expertos. Si estás pensando en cambiar tu alimentación y hábitos de vida, pide cita
Con un equipo multidisciplinar formado por 26 profesionales que trabajan con el objetivo de proporcionar…
Se han intercambiado conocimientos, establecido conexiones estratégicas y se han expuesto algunas soluciones para seguir…
El director deportivo del club Recoletas Salud Carbajosa, José Manuel Teijón, “Pimpi”, ha presentado hoy…
Organizada desde la Unidad de la Mujer del Hospital Recoletas Salud Campo Grande La jornada…
Dra. Elisa Belinchón: “El dolor crónico no debería asumirse nunca como parte de la vida”…
Mañana 29 de mayo por la tarde, en la Avda. del Acueducto Declaraciones a la…