Tener niveles de colesterol alto puede significar un importante factor de riesgo cardiovascular y ser perjudicial para la salud. Una dieta adecuada puede ayudarnos a que nuestros niveles de colesterol bajen.
Los mejores alimentos que podemos incluir en nuestra dieta si padecemos hipercolesterolemia son los que tengan alto contenido en fibra y las grasas buenas, como por ejemplo:
Ninguno de estos alimentos son “mágicos”, sino que tienen que ir acompañados por un estilo de vida saludable, evitando la vida sedentaria.
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